健康はココから！歩行年齢が若返る体験、してみませんか？ →2/16開催レポート参加者の声
２０代デューク更家に弟子入りし心身の健康と健康ウォーキングをマスター。
独立後は、健康づくりを笑いとトークで盛り上げ、を実技を交えながら楽しくお伝えする健康意識啓発講師として、健康講演を全国自治体や企業で行う講師として活動しています。
目次
歩き方って習ったことある？！
2019年の最初の講座はズバリ『正しい歩き方』です。
走り方や泳ぎ方は習うけど、歩き方を習うことは実はないんですね。
講座では、まずあなたの「生涯健康レベル度チェック」からスタートします。これは、あなたの「歩行年齢」チェックでもあるのです。つまり歩き方でみるあなたの「老化チェック」です。
このテストからは、あなたの歩き方や普段の体の使い方のクセ＝悪い習慣によるものが、すべて歩き方にあらわれてきます。
あなたの歩き方のクセを改善＝正しい歩き方をすることが、健康維持、そして、年齢とともに必要な体力＝からだづくりに繋がっていくのです。
「歩くことは健康づくりの基本」ですが「１日一万歩歩いてるから健康に自信あり！」でしょうか？
悪い歩き方で１万歩歩くと、体へよくないのを１万回繰り返しています。たとえば、歪みを一万回。ひざへの衝撃を一万回。腰への負担を一万回というわけです。ですから、歩けばいいというわけではないのです。
そう、正しい歩き方を知らないと、腰痛やひざ痛、首の痛みなどが生じることもあります。
「ただただ歩いているだけ」だと、健康（体力作りや筋力作り、血流改善等）づくりにはつながりません。はっきり言って、不健康になるんです！
今回のテーマである『正しい歩き方と姿勢』は、私たちに必要な「体幹」を使って歩くをマスターすることで、歩くだけで体幹を鍛えることができ、もうジムに通ったり、ヨガに通ったりする必要もなくなります。
生涯健康づくり、一生ものの体づくりに役立つウォーキングフォームを身につけることができます。
その歩き方は、実に理にかなっているのです。だから、歩くことがラク！体が軽い！歩いてどんどん元気になる！そして、歩くだけで健康になってシェイプアップ！しますよ。
「今できないことは伸びしろ！」「今日の自分が一番若い」「筋肉は裏切らない」一生付き合う自分のからだです。
２月１６日は、歩き方を身につけて一生ものの健康を手に入れるためのウォーキングメソッドをマスターしませんか？
（当日内容の一例） →健康ウォーキングで心身脳を笑顔にしよう！
→今年こそは！姿勢改善したあなたに贈る2019年美姿勢メソッド
2月16日（土）開催
日時 ２月１６日（土）受付１３：００ セミナー１３：３０〜１５：３０
終了後 −１６：００ごろ 個別質疑受付
場所 碑文谷倶楽部（暮らしのサロン）
〒152-0003 東京都目黒区碑文谷５−１５−１−２階（地図はページ最後に表示）
最寄駅：都立大学駅
内容 ・ウォーキングレッスン・姿勢指導・心とからだのつながりを知るワーク
・人生と仕事にも役立つ、知ってて得するからだの使い方
特典として参加者の歩き方と姿勢のビフォーアフターを撮影しお渡しします。
【参加費】5000円（当日お支払いください）
こちらのページからのお申込み・ご紹介価格です。
【お申し込み先】どなたでもお申込みいただけます。残席1！です（先着順）
こちら→ フォームに2月16日参加希望とご明記の上、お名前、携帯TELお知らせください。
【服装】動きやすい服装でご参加ください。お着替え部屋のご用意ございます。（お着替えある方は、時間に余裕をもって受付開始の13:00にはご到着ください。）
今回のイベントフライヤー （→PDFダウンロード２月１６日イベント）
クリックで拡大します
ウォーキング講座、参加者の声（参加後のメール）
講師みのわあい。プロフィール
講師みのわあい。プロフィール（クリックで拡大します）
健康エンターテイメント講演 健康指導 ウォーキングコーチ
【講師】みのわあい。（当サイト管理人）
２０代デューク更家に弟子入りし心身の健康と健康ウォーキングをマスター。独立後は、健康づくりを笑いとトークで盛り上げ、実技を交えながら楽しくお伝えする健康意識啓発講師として、健康講演を全国自治体や企業で行う講師として活動しています。→弟子になったきっかけ
[公式サイト]全国で１万人超が受講した参加型健康エンターティメント講演
https://iwalkwith.me/
当日会場地図（GoogleMAP）
暮らしのサロン2019イベント日程
偶数月第３土曜日開催 年間スケジュール：2/16 4/20 6/15 8/17 10/19 12/21
都合により変更することがあります。毎回開催テーマと合わせて日程のご案内しますので、ご予定ください。またこのほかにお花見会や、ワインや日本酒のイベント、デトックスツアーなど企画したいと思います。
■これまで開催した熱海での他のツアーのレポート →足湯＆デトックス1泊2日
お取り扱いはブラックのみ（グレーの縁取りは部分もブラックです）
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