笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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夏休みの紫外線対策!

この夏の紫外線対策。日焼けだけでなく、夏の疲れ、夏バテの原因のひとつでもあるのが紫外線です。紫外線を浴びると活性酸素が体内で発生し、その結果疲労物質ができて、疲れを感じてしまいます。 外出した日、一日お出かけすると外遊びの時間が長くなり、海...

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脱水時の経口補水液、自作してみた!(レポ)

消防庁によるとは2018年7月24日、同年7月16日から7月22日の一週間における熱中症による救急搬送人数が2万2647人(速報値)と発表。先週は9,956人(うち12人死亡)で、この一週間倍増している。 今年分は4月30日から熱中症による...

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乳幼児・子どもの熱中症対策・紫外線対策

「教えてドクター こどもの病気とおうちケア」さんが、熱中症から子どもたちを守るための知識、予防対策、熱中症チェック項目、対処法等についてまとめていらっしゃいますので、ご紹介いたします。(8月4日情報更新) 消防庁によると2018年7月24日...

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あなたを支える心とからだ ーココカラー

この度の西日本の豪雨被害にお見舞い申し上げます。 求めている方へ届き役立ちますように。取り急ぎ3・11のあと、心と体の元気を取り戻すのに役立ててもらえるようまとめた記事を取り急ぎアップしています。 「心が体を動かし、身体が心を支える」 サイ...

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よく噛むだけで口臭対策 お昼のあとの眠気予防にも!?

私たちの暮らしから健康を考えるときに大事な要素が三つあります。それが「食事・運動・睡眠」 そのうちの「食」について今日はみてみたいと思います。食事があなたの身体をつくりますから「何を食べるのか」というのは大事なことですが、そればかり気にする...

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ハイヒールのお悩み解消Q&A

たとえば、足にタコやマメが出来ている方は、サイズが合わなかったり、足に負担がかかっている証拠です。身体に負担なく、綺麗に歩くことができれば、足の裏はツルツルですし、かかとがガサガサになることはありません。 ポイントは、足だけで歩かないこと。...

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自分に合わせた家具を作りましょう!

自分のサイズに合わせた机が欲しいと、今回自分に合うオリジナル家具を注文しました。自分に合わせるというと最近はDIYがブームですが、自分の暮らしの時間をよりよくしたいので、ウォールナットとチェリーの無垢材を購入し、テーブル(座卓)とスタンディ...

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お相撲さんの四股が心身に効く!

お相撲さんの四股踏み、見てるだけでもキツそう?! でも、私たちの健康な身体には必要な動き!それがこの四股踏みポーズです。 私たちはこの100年で暮らしが一変しました。 衣食住を見たときに、服装は和装から洋服へ。足元はぞうりや下駄から靴、くつ...

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「靴教育」子どもの足の健康づくり

先日、NHKのニュースで「靴教育」について取り上げられていました。 幼稚園や学校、教育現場においての靴教育をされている早稲田大学教授 吉村眞由美先生による取り組みです。 番組では「すぐ疲れる」という子どもの靴をチェック!すると靴の中に砂がぎ...

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~