笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣

Column

news

満員御礼[イベント開催10/9.10]熱海パワースポットウォーキング&デトックスツアー...

熱海のパワースポット巡り&温活デトックス(酵素風呂)&アーシングのヘルスツーリズム企画です。ホストは、このサイトの管理人みのわあい。です。街歩きを旅する「TABICA」でも案内人をつとめています。ウォーキングのプロですので、もちろんレッスン指導いたしますよ。

body

猫背をなおしてバスト3センチアップ!「姿勢が悪い・大人の姿勢改善教室」第3話...

大人の猫背改善教室第3話。猫背はあなたを確実におばさんに導きます。バストは下がって、おなかぽっこり。バストをあげるだけでマイナス5歳ってホント?!ブラに頼らず、バストアップには姿勢。同時にぽっこりおなかも解消しましょう。猫背はアンチエイジングの敵!

life

[大掃除前にお片づけ]ブランド買取サイトに出してみました。...

年末の大掃除に向けて、部屋の片付け。もの減らし断捨離実践中!メルカリに、ブランド品買取サイトのブランディアとコメ兵をはじめて利用。ブランド品など送るのに、ダンボールに突っ込んで送る。何を送ったか書かないなど私は不安がいっぱいでした。その結果

life

[大掃除準備]モノを減らす不用品処分。フリマアプリは思ったより面倒だった!...

年末に向けてはものを減らすチャンス!でも、ただ捨てるのはもったいない?!でしょ。じゃあ最初から買わなければいいじゃないのとは言わないで。もう買ってしまった過去のこと。そこでメルカリ。簡単に出品できそうなので初チャレンジするものの身勝手なクレーム客に

life

ハウスダスト対策の健康掃除で、冬のトラッキング火災予防!...

ハウスダスト対策の健康掃除はコンセント周りで起こるトラッキング火災予防にも。電気ストーブだから大丈夫と安心できません。タコ足配線も危険だということでさっそく家電製品や配線の見直しを。使わない時にはプラグ抜くだけで年間5000円も節約できるんだとか

body

「姿勢をよくしよう」と意識しすぎて失敗する例

姿勢をよくしよう!と意識しすぎて、腰や背中に負担がかかっていませんか?よい姿勢について今一度見直しましょう。ぽっこりお腹も、姿勢次第で元に戻ります。体重が変わっていなくても、骨格の歪み、体の歪みをなくすことで、体型も変わります。

body

腹式呼吸で「體」からだストレッチ!深呼吸は気持ちいい。...

呼吸法って難しく考えないで。ゆったりとした呼吸ができれば充分です。息を吸った時に、おなかが膨らむ腹式呼吸をすると、背骨や背中、腰まわりがかたまってるのがストレッチされますよ。腰が反ってしまっていたり、猫背だったりすると背中が硬くなります。

body

[足のお悩み]巻き爪対策 巻き爪を放置すると下半身が衰える...

足は、体の土台。健康の土台です。足のお悩みは、巻き爪や外反母趾、足の冷えむくみなどがあります。今日は下半身の衰えにも繋がってしまう巻き爪について。その予防対策をみていきましょう。足裏をしっかり使って歩くことは巻き爪予防にもつながります。

smile

笑顔があなたにもたらしてくれる10のしあわせ vol.15

笑顔でいると幸せがたくさんやってきます。笑顔でいる人は、なぜか得することがいっぱい。それは、笑顔は周りの人を笑顔にする力があるから。笑顔はしあわせへのパスポート! 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れましょう!

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~