ダイエットはじめる前に、まずは身の回りの滞りを解消しよう！...
痩せたいなら、運動するより食事制限するよりも先にしておきたい大事なことは「滞り」をなくすこと！ ダイエットする前に、身の回りのまずは流れをよくして、風通しのよい状態にすること。 からだの滞り、気持ちの滞り、人間関係の滞り お部屋も空気を通し...
暮らしの健康
あなたを支える心とからだ ーココカラー311東日本大震災より...
東日本大震災後、まとめました。辛い時、大変なときに支えてくれるのは自分自身。気持ちが体を動かしますが、気持ちがどうにもならないときは、その心を体が支えてくれます。心身の健康にお役に立てば幸いです。健康とは「健体康心」心と体は繋がっています。
「イライラ」はからだでマネジメントできる！
人間関係のお悩みは、会社でもご近所でも、友達関係、家族もね… なんだかもやもや、すっきりしない〜、イライラするなんてというときには、上手にからだを使って、そのイライラマネジメントしちゃいましょ。 イライラしている状態は、頭に血が上ってい...
春のからだはデトックス！痩せやすい季節を味方につけよう♪...
花粉症の方！お辛いでしょうが、春の大デトックスです。 春はデトックスの季節、痩せるのにも最適なんです。だからダイエットするならまさに今でしょ！です。 自然界の春は、芽吹きのエネルギーが盛りになります。 春野菜は、苦いものえぐみのあるものが出...
コロナ太り解消したい。ダイエットする前に見直したいことチェック...
そのダイエット、食事制限する前にちょっとした工夫で、無理なく我慢なくダイエットへの道！
「いただきます」食事は、私たちのいのちを繋ぐもの。自然のいのちをいただきましょう。
心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方
情報に頭がいっぱいになって、支配されていませんか？こんな時こそ、自分の体を使って、心を支えてあげましょう。
今日はどんなときにもあなたの役に立つ、心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方をご紹介します。やったことなかったりすることをひとつはじめるだけでも何か変化するはずです！