[疲れは足に出る]元気がないとき、疲れ切って気力がないときの回復ストレッチ...
疲れている時は休むのが一番、寝るのが一番大事です。
でも、疲れ切っているときに、寝ても寝ても疲れがとれなかった経験ありませんか？過度なストレスや疲れが蓄積すると、体が緊張していて休んでいるようでも実は全然休めていません。
疲れているときの体は下半身に力が入らず、上半身は緊張していることが多いんですよ。今日は疲れている時に体に元気を戻すストレッチをご紹介しますね。
暮らしの健康
メンタルヘルス 心の健康は体が支えてくれる！
心の健康というと、体をちょっと横に置いて考えてしまいがちですが、それが間違い！なんです。心と体を切り離して考えると、私たちは途端に弱ってしまうということです。心と体は本来一緒。心と体が一体となったとき、一人前の力を発揮することができます。心を体を切り離して考えないこと。体が心を支えてくれます。そう、体は心の土台だったんですよ！
化粧ブラシのお手入れで、メイク上手！
メイクブラシ次第でお化粧が上手になれる。でも、メイクブラシお手入れしていますか？パレットについているチップや小さいブラシは化粧直し用。ぜひメイクブラシを持ってください。ただ使った限りのお手入れが大切。お手入れができてないと減りが早くなってもったいないでしょ。
健康な住まい・ていねいな暮らしイベント[戸山家具製作所]
「暮らしのサロン」ていねいな暮らしと健康な住まいのイベントを海老名の戸山家具で開催しました。NHK「みらい遺産」でも紹介された戸山家具製作所は今年で創業が７２年。その家具工場で職人技が生み出された丁寧な仕事によって完成した家具には、使いやすさの工夫がいっぱい！家具工場見学会は毎月開催しています。
洗濯の柔軟剤は「香害」ってご存知でしたか？
柔軟剤や香りの強い洗剤は、衣類だけではなく肌にまでにおいが残ります。臭いを気にするあまり、臭いを被せて「香害」という新しい公害。東急ハンズでも大人気の「マグネシウム洗剤」は、地球にやさしく私たちにもやさしくて、部屋干しでも生乾きのにおいがしない優れものアイテム。
【ヒマラヤ岩塩】天然ミネラル抗酸化作用！リコエンザイムソルトでいつまでもキレイをサポート...
普段の食事や入浴に取り入れるだけで、体を老化させる酸化防止＝「サビ対策（抗酸化作用）」と「１７種類の天然ミネラル補給」ができちゃいます。酸化は老化。もうこれは常識ですね。酸化しない体を作りたいなら、この塩を暮らしの中で上手に取り入れましょう。
家具づくりの現場に潜入！戸山家具製作所の工場見学会
横浜クラシック家具の発祥戸山家具製作所。木から組み立て、塗装仕上げまでのすべての工程が一貫して行われています。（神奈川県のモデル工場に指定）70年を超える歴史には、家具職人の技が込められています。江戸指物の技術を使い長持ちする丈夫修理しやすい。機能美が一つになった家具づくりの現場に潜入しました。
花粉症対策は家族の協力が欠かせません！
花粉症 できるだけ対策しよう！ 花粉症対策、こうすればいい！どこでも紹介されているので、目新しいものはないかもしれませんが、今日ご紹介する中で、もしまだあなたがやっていない花粉症対策があれば、ぜひ取り入れてみてください。 また自分は大丈夫で...
イベント開催：暮らしの健康「香害」について知ろう！
化学物質過敏症って聞いたことありますか？農薬や添加物だけじゃなく、家をつくる建築資材、私たちの毎日の洗濯の洗剤や柔軟剤などの香り成分も原因になっています。そして、普通の生活、暮らしができなくなってしまいます。私たちは人ごとではありません。いつ発症するかはわからないのです。
花粉予防の「マスク！」が老け顔の原因！マスクでの口呼吸に注意。...
風邪予防やインフルエンザ予防、乾燥予防そして、花粉の季節も手放せないマスク。マスクがないと不安になる方もいるんじゃないでしょうか。健康のためにマスクをしているのに、実はそのマスクこそが不健康のもと＝口呼吸の原因になっているかもしれませんよ！
お悩み相談：「鼻呼吸」が健康にいいと聞きますが、鼻呼吸だと息苦しくなります...
口呼吸は風邪を引きやすいし、いびきや口臭の原因にもなるから、健康のために「鼻呼吸」はわかってるんだけど。鼻呼吸だと、全然息が吸えないし、なんか息苦しいという「鼻呼吸」がうまくできず困っているあなたに、その原因と対策をお伝えします！さあ今日から鼻呼吸チャレンジ
ブーツの季節も気になる「足のニオイ」対策！これで完璧
足は体の他の部位と比べて３倍も汗をかきます。１日靴を履くとコップ１杯分は靴に染みこむ説も？！気になる足もとからのニオイの原因は、足のニオイプラス、サンダルからのニオイの両方があるということに…
足と靴、両方からの対策をして足もとのニオイを撃退しましょう！
いつまでの綺麗なハイヒールを保つ！メンテナンス特集
せっかくお気に入りのハイヒールを手にいれた。靴の型崩れなく、買ったままの綺麗な状態で保管したい。ワンシーズン終わる頃には、脱いだら恥ずかしいようなお行儀の悪い靴にならないためには、日頃のケアが大切です。これだけは抑えておきたいハイヒールのメンテナンスをお伝えします。
寒い冬を乗り切る！からだポカポカプログラム
毎日寒いですね。 手先、足先だけでなく、体が芯から冷え切っているかもしれません。 体が冷えることで、血液の温度が下がり、血流が悪くなることで、体には様々な不調が現れてきます。よい睡眠がとれなかったり、疲れがたまってしまって免疫が落ちることに...