笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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毎日辛い！なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎ。だった...

2019年2月5日

毎日辛い！なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎだった。二の腕、凝ってる？よくわからない。たるんで振袖にはなっているけど。でも、そのだらんと垂れる振袖が重さになって腕が凝っているかもしれない。腕と肩と首の筋肉って繋がってたんだ！
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ぎっくり腰や腰痛の原因は「利き尻」かもしれません。

2019年1月18日

ぎっくり腰や腰痛と深い関係があるのが「利き尻」私たちは左右どちらかのお尻に体重が偏って座っています。多くの場合、利き尻の方の腰に負担がかかり、腰の痛みやぎっくり腰、背中の痛みや肩こりまで。。お尻の左右差をなくしてお尻のコリを解消しましょう！
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猫背をなおしてバスト3センチアップ！「姿勢が悪い・大人の姿勢改善教室」第3話...

2018年12月4日

大人の猫背改善教室第3話。猫背はブラのホックが外れている状態と同じ？！バストは下がって、おなかぽっこり。バストをあげるだけでマイナス5歳ってホント？！ブラに頼らず、バストアップには姿勢。同時にぽっこりおなかも解消しましょう。猫背はおばさん道への入り口？！かも
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「姿勢をよくしよう」と意識しすぎて失敗する例

2018年11月20日

姿勢をよくしよう！と意識しすぎて、腰や背中に負担がかかっていませんか？よい姿勢について今一度見直しましょう。ぽっこりお腹も、姿勢次第で元に戻ります。体重が変わっていなくても、骨格の歪み、体の歪みをなくすことで、体型も変わります。
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[足のお悩み]巻き爪対策　巻き爪を放置すると下半身が衰える...

2018年11月9日

足は、体の土台。健康の土台です。足のお悩みは、巻き爪や外反母趾、足の冷えむくみなどがあります。今日は下半身の衰えにも繋がってしまう巻き爪について。その予防対策をみていきましょう。足裏をしっかり使って歩くことは巻き爪予防にもつながります。
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笑顔があなたにもたらしてくれる10のしあわせ　vol.15

2018年10月25日

笑顔でいると幸せがたくさんやってきます。笑顔でいる人は、なぜか得することがいっぱい。それは、笑顔は周りの人を笑顔にする力があるから。笑顔はしあわせへのパスポート！ 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れましょう！
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アンチエイジングは骨から。骨があなたの体年齢！

2018年10月18日

30代、40代女性で、週に一度以上運動している人は、約40％です。あなたはどう？年齢とともに気になるのは、ぜい肉、体重。でも本当に気にしたいのは、骨（骨密度）と身長。毎日が運動になる歩き方、ウォーキングをして骨を鍛えて健康美人になりましょう。
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美脚メソッド公開！あなたの脚は、まだまだ長くなる vol.14

2018年10月12日

「美脚」は細い脚のことではありませんよ。足の歪みがないことが美脚の鍵。O脚や膝が離れるなどの歪みがなくなるだけで足は長くなります。歪みがなく分脚が長くなると自然と足は細く見えます。ポイントは姿勢と歩き方！ウォーキングで美脚作りはじめませんか。

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる！ ～いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣～