笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
sleep

最高の睡眠!自分の眠りに満足してますか?

目覚めがよいことは健康バロメーターです。疲れが取れてないなとか、寝足りないなと感じたり、起きたときにあちこち体が痛いとか、体がだるいとか。では不健康!あなたは自分の眠りに満足していますか?
私たちの日中のパフォーマンスは、睡眠で決まります!寝付けなかったり、眠りが浅かったり、夜中になんども目が覚めていたり、もし起きた時に体があちこち痛いようだったらあなたの睡眠は失敗です。

life

渋滞でイライラしない運転のコツは?

渋滞でドライバーがイラっとした言葉ランキング。1位「まだ着かないの?」2位「つかれた」3位「もう帰りたい」渋滞でイライラする原因はほとんどが車内での会話が原因だそうです。安全のためにも気をつけたいですね。渋滞回避のコツは、車間を空けること

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健康づくりの運動でケガをしないために

「あなたは、何のためにヨガをしますか?」健康づくりのための運動のはずが、運動をしてケガすることのないようにしたいですね。目的と目標をはきちがえないことが大切です。

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~