[健康セミナー復習ページ]どうにかしてほしい目・肩・腰
講演会では最後に言いましたが、どうしても気になっていたのは健康セミナータイトルです。 どうにかしてほしいって。ちがうちがう。どうにかするのは「あなた」です！ 健康な状態って何？ 生まれたての赤ちゃんのように あたたかくて、やわらかくて 若い...
あなたを支える心とからだ ーココカラー311東日本大震災より...
東日本大震災後、まとめました。辛い時、大変なときに支えてくれるのは自分自身。気持ちが体を動かしますが、気持ちがどうにもならないときは、その心を体が支えてくれます。心身の健康にお役に立てば幸いです。健康とは「健体康心」心と体は繋がっています。
「イライラ」はからだでマネジメントできる！
人間関係のお悩みは、会社でもご近所でも、友達関係、家族もね… なんだかもやもや、すっきりしない〜、イライラするなんてというときには、上手にからだを使って、そのイライラマネジメントしちゃいましょ。 イライラしている状態は、頭に血が上ってい...
呼吸は、心とからだの架け橋！
「息」＝自分の心の状態をあらわします。漢字のままね。 「自」分の「心」＝息 赤ちゃんはオギャーと泣いて＝息を「吐いて」生まれてくるね 亡くなる時は、息を引き取るって「吸う」のね よくおしゃべりする人は元気です。そう、しゃべることも息を吐くこ...
運動不足は、心の健康に影響する！「元気を取り戻す方法」...
緊急事態宣言後の「ステイホーム」呼びかけで、運動不足を実感しているみなさんも多いと思います。 私たちの「元気」をつくるのは、体の「血」と「水」の巡り！ クイズです！「私たちの体じゅうをはりめぐっている血管の長さは一体どのくらいでしょう？」 ...
心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方
情報に頭がいっぱいになって、支配されていませんか？こんな時こそ、自分の体を使って、心を支えてあげましょう。
今日はどんなときにもあなたの役に立つ、心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方をご紹介します。やったことなかったりすることをひとつはじめるだけでも何か変化するはずです！