足のむくみ「サリーちゃん脚」が気になるあなたへ
全体的に太っているわけではないのに、足が細くない。太い、いやむくんでるという方、結構いらっしゃいます。 全身みたら、どちらかといえば細め。体重も標準かそれ以下。なのに足首がなかったり、足にコンプレックスがあったり。 ほんとはもっとすらっとし...
健康になる「歩き方」ウォーキングフォームを身につけよう
ウォーキングウエアの選び方！雨の日も快適に
ウォーキングをはじめたいけれども。服装はどうすればいいの？Tシャツにジャージでいいの？これから気温下がってくるし何を着れば？！のお悩みへのアドバイスです。気になるし、着てみたいけどちょっと恥ずかしいから着れないスポーツタイツについても選び方をご紹介しますね。
キレイに歩く！ハイヒールウォーキング レッスン経過報告...
キレイに歩けるようになりたい！ そんな思いでご受講いただいています。 私のレッスンするハイヒールウォーキングレッスンは、まず体ほぐしからはじめます。 そして体づくり、からのヒールでの歩き方＝歩き型レッスン。 みなさん、肩こりや腰痛、足が痛い...
お尻のコンプレックス解消したい。美尻になる歩き方レッスン...
自分のお尻にコンプレックスがある。お尻が恥ずかしい。隠したい（隠せてなーい）魅力的なお尻に憧れる、ヒップアップしたカッコいいお尻になりたい！を叶えます。美尻をつくることは健康にも直結します。あなたの尻力を鍛えて健康美を手に入れましょう！
ヒールを履けば、いつまでもあなたのキレイを叶えてくれる！...
ハイヒールを履けばそれだけで、スタイルよくセンス良く、美しくなれる！それだけでなく、自分に自信を持てるし毎日が楽しくなる。あなたの味方になってくれるのがハイヒール。ハイヒールは姿勢がよくなって、ヒップアップも叶えられます。足が痛くならないコツをご紹介。
心ときめくウォーキング、あなたもはじめてみませんか？
日常生活の「歩く」ことは実は、私たちにとってとても素晴らしいことなんです。体は元気になって、心軽やかになって。脳が活性化する！毎日ただ無意識に歩いているのをやめて「意識して歩く」とあなたの心がときめき、毎日が楽しくなりますよ。あなたも心ときめくウォーキングはじめてみませんか？