[最新！]都道府県別歩かないランキング発表！あなたはどのくらい歩いてますか？...
「座りっぱなしは不健康のもと」になりますが、荷物ある時にタクシー乗っても、運転手さんの腰って重いね。（京都のMKさんは忍者みたいだけど） 調査によると、日本人は世界の中でも有数の座っている時間が世界一長いんです。 そして、座りっぱなしだと寿...
もう痛くならない！靴擦れしない！どこまでも歩けるサンダルの歩き方レッスン...
夏のオシャレはサンダル！というか暑いから、サンダルじゃないと無理。かと サンダルのお悩みって多くてたくさんの「痛み」「つらい」声が届きます。 ストッキングが苦手だからパンプスは…。外反母趾だから、サンダルの方がラク。 サンダルなら大丈夫...
はじめてのハイヒール、ワンポイントレッスン ビギナー編...
ハイヒールは足が痛くなってしんどい。私には無理かも…. 今日は、ビギナーのあなたも大丈夫！一日中ハイヒールを履いて足が痛くならない歩き方をご紹介します。 ハイヒールで歩くことが不安なあなたも、今日から一緒にハイヒールデビューしてみましょ...
ハイヒールのお悩み解消Q&A
たとえば、足にタコやマメが出来ている方は、サイズが合わなかったり、足に負担がかかっている証拠です。身体に負担なく、綺麗に歩くことができれば、足の裏はツルツルですし、かかとがガサガサになることはありません。 ポイントは、足だけで歩かないこと。...
魅力的なお尻をつくる！後ろ姿美人になる美脚ウォーキングメソッド...
あなたの足が痩せないのは、あなたが間違った歩き方をしているからです。だから足が太くなる！あなたの歩き方の３つの間違い
骨密度を上げる日光浴とウォーキング！
「物事のコツをつかむ」といいますが、健康においてその”コツ”とは「骨」のこと。 私たちの骨は、体を支えるだけでなく、骨のホルモンが免疫力や認知機能などの健康と若さを保つために関わっていることが研究により分かってきています。骨量、骨密度の維...
ウォーキングを健康サプリにしよう！
あなたはどんな歩き方？！ 自分の歩く姿なんて、自分ではなかなかわかりませんよね。でも意外にも人の歩き方って、無意識のうちに観察してたりしますよ。職場で上司もモノマネとかするときに、歩き方をマネたりしませんでしたか？ 私たちの歩き方は、これま...
「靴教育」子どもの足の健康づくり
先日、NHKのニュースで「靴教育」について取り上げられていました。 幼稚園や学校、教育現場においての靴教育をされている早稲田大学教授 吉村眞由美先生による取り組みです。 番組では「すぐ疲れる」という子どもの靴をチェック！すると靴の中に砂がぎ...