はじめてレッスンに参加する方へ[ハイヒールウォーキングメソッド]...
はじめてレッスンに参加する方へ よくいただくご質問、ご参加にあたってのお願いをまとめています。 ・ハイヒールレッスンの前半は、エクササイズやストレッチ等を行います。スポーツウエア等動きやすい服装でシューズもご持参ください。 写真はレッスン後...
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
はじめてレッスンに参加する方へ よくいただくご質問、ご参加にあたってのお願いをまとめています。 ・ハイヒールレッスンの前半は、エクササイズやストレッチ等を行います。スポーツウエア等動きやすい服装でシューズもご持参ください。 写真はレッスン後...
そもそも、パンプスやハイヒールで足が痛くなるのは、 1)筋力不足による歩行年齢の低下 2)ヒール靴の歩き方を知らないからですよ! このお話をお世話になっている東京飯田橋のカイロプラクティック院の山田先生に次回開催するハイヒールウォーキングの...
ヒール靴やパンプスでうまく歩けなかったり、足が痛くなったりするのは、「ヒールでの歩き方のスキル・技術」がないことと、ヒール歩行に必要な筋力不足(低下)・老化が原因なんですよ。ですからハイヒールで歩くことは、あなたの体の若さバロメーター!
ただ歩けば健康になると思っている人のなんと多いことか!(チコちゃん風)歩き方も知らないで1日一万歩だとか、20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するだとか言って歩いているのは、無理なバッティングフォームでバットを振り続けた結果、いずれ故障して使い物にならなくなるのと同じことなのに。
あなたは大丈夫?老けて見える歩き方は、姿勢が悪い(猫背)、歩く時に頭が動く(ペコペコ歩く)、歩幅が小さい、歩くスピードが遅い、足音がうるさい…..これらおばちゃん歩きに見える原因は、すべて下半身の老化=下半身の筋肉の衰えからやってきます。
老けて見えないようにと、みなさんが気にかけるのはどこでしょう?「白髪」「顔のシワ、たるみ」「体型の崩れ」他にもまぁ思うようにならないことはいろいろありますよね。そこに「歩き方」や「姿勢」も忘れないで。今日からアンチエイジングウォーキングにチャレンジ!