笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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[開催レポート]心ときめくウォーキング講座in芦屋

[ウォーキングレッスン参加者の声]楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。
体の使い方や体感しながらの体の変化を教えていただき面白かったです。心と体の話も大変興味深かったです。これからお尻を鍛えていきたいと思います。もっと歩きたかったです。

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ヒールを履けば、いつまでもあなたのキレイを叶えてくれる!...

ハイヒールを履けばそれだけで、スタイルよくセンス良く、美しくなれる!それだけでなく、自分に自信を持てるし毎日が楽しくなる。あなたの味方になってくれるのがハイヒール。ハイヒールは姿勢がよくなって、ヒップアップも叶えられます。足が痛くならないコツをご紹介。

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心ときめくウォーキング、あなたもはじめてみませんか?

日常生活の「歩く」ことは実は、私たちにとってとても素晴らしいことなんです。体は元気になって、心軽やかになって。脳が活性化する!毎日ただ無意識に歩いているのをやめて「意識して歩く」とあなたの心がときめき、毎日が楽しくなりますよ。あなたも心ときめくウォーキングはじめてみませんか?

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[開催レポート]初めてのハイヒールウォーキングレッスンでキレイに歩く...

ファッションアイテムに欠かせないハイヒール、足もとがエレガントで華奢に。脚長、美脚もヒップアップもかなえてくれてスタイルアップするハイヒール、パンプスで足が痛くなるのはオシャレじゃない。もっと綺麗に歩きたい。足が痛くならないように歩きたいを叶えます。不安定なヒールでも体が安定して、華奢なヒールでも自分の体が軽く感じるように歩ける?!奇跡のハイヒールウォーキングメソッドです。

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「お尻の垂れ・たるみ」を解消して下半身コンプレックスを卒業!...

後ろ姿だから自分では気づきにくいのが「お尻」のたるみ。お尻が1センチ垂れるだけで、脚は3センチも短く見えてしまって。お尻のたるみを解消することで、腰痛予防や姿勢改善にもつながります。見た目だけでなく、あなたの体の若さを取り戻すことができます!四股踏みストレッチをしてみましょう。

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ぎっくり腰や腰痛の原因は「利き尻」かもしれません。

ぎっくり腰や腰痛と深い関係があるのが「利き尻」私たちは左右どちらかのお尻に体重が偏って座っています。多くの場合、利き尻の方の腰に負担がかかり、腰の痛みやぎっくり腰、背中の痛みや肩こりまで。。お尻の左右差をなくしてお尻のコリを解消しましょう!

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アンチエイジングの鍵は骨。目指せ!骨美人が健康美人

30代、40代女性で、週に一度以上運動している人は、約40%です。あなたはどう?年齢とともに気になるのは、ぜい肉、体重。でも本当に気にしたいのは、骨(骨密度)と身長。毎日が運動になる歩き方、ウォーキングをして骨を鍛えて健康美人になりましょう。

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美脚メソッド公開!あなたの脚は、まだまだ長くなる vol.14

「美脚」は細い脚のことではありませんよ。足の歪みがないことが美脚の鍵。O脚や膝が離れるなどの歪みがなくなるだけで足は長くなります。歪みがなく分脚が長くなると自然と足は細く見えます。ポイントは姿勢と歩き方!ウォーキングで美脚作りはじめませんか。

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小顔とアンチエイジングを叶える笑顔メソッド初公開!vol.10...

[人気記事]小顔とアンチエイジングの笑顔トレーニング初公開!おばちゃん度チェックしてみましょう!おばちゃん度はどこに現れる?それは、あなたの姿勢(後ろ姿)歩き方(歩く姿)そして表情。笑顔があなたにとって最高のお化粧。ウォーキングや姿勢からアンチエイジングしましょう。

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笑顔は一生の宝もの!「笑顔美人」を作る毎日の習慣1  vol.5...

美人さんよりも、笑顔が素敵な人がモテる。笑顔になるには表情筋。でも。使わないと衰えます。割り箸を噛んで口角あげるよりも、普段の食事をよく噛む方が健康にもいいし、体の中から綺麗になれますよ。笑顔は一生もの!「笑顔美人」を作る毎日の習慣をお届けします。

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~