歩き方・ウォーキングメソッド

foot

足の悩み、全身の痛みコリはこれで解消できる！

2020年4月6日

足のトラブル、痛み。たとえば、外反母趾、タコやマメ。むくみがひどい、足が攣る。足首が太い、冷える。足が太い、O脚、膝が痛い。足が臭う。かかとが痛い、アーチがない扁平足。浮き指、ハンマートゥ。足のサイドが赤みを帯びている。履ける靴がない...

life

心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方

2020年3月17日

情報に頭がいっぱいになって、支配されていませんか？こんな時こそ、自分の体を使って、心を支えてあげましょう。
今日はどんなときにもあなたの役に立つ、心を支えてくれる身体（からだ）のつくり方をご紹介します。やったことなかったりすることをひとつはじめるだけでも何か変化するはずです！

body

おっぱいの高さが「若見え」「印象UP」のポイント！

2020年1月18日

年齢とともに大きさではなく胸の高さやかたちが気になってくるものです。３０代後半くらいから、どんな服を着てもなんだか似合わない。お店で試着した今時のファッションをしてもなんか古くさく見えてしまう。見栄えしないこれがつまり老けたという印象そのも...

report

プライベートレッスンの感想：2020年の目標！意識（こころ）とからだのつながり...

2020年1月14日

スニーカーしか履けない。足のマメは昔からある。大股で歩けない。歩く時の足音など。足のお悩みや歩き方を改善することは、健康づくりに直結します。自然でない状態は何か滞りがある状態。その原因は実は「老化」です。いつの間にか少しずつ落ちている筋肉が思わぬところで、あなたを老け見えさせるだけでなく不健康状態に！今年はそこから脱出しませんか？

report

歩行年齢を若返らせるウォーキング基礎講座開催レポート

2019年12月17日

ウォーキング基礎講座「歩行年齢を若返らせて一歩一歩が健康になる！ウォーキングフォームを身につけよう！」歩くことを健康づくりにつなげるためには、まず自分の歩行年齢を確認し、改善策を実践。体の使い方のクセー姿勢等を修正して、身体に負担のないウォーキングフォームを身に付けることがポイントです。

walking

ウォーキングウエアの選び方！雨の日も快適に

2019年10月29日

ウォーキングをはじめたいけれども。服装はどうすればいいの？Tシャツにジャージでいいの？これから気温下がってくるし何を着れば？！のお悩みへのアドバイスです。気になるし、着てみたいけどちょっと恥ずかしいから着れないスポーツタイツについても選び方をご紹介しますね。

report

抗重力筋で体の若さと歩行年齢を若返らせるウォーキング講座レポート...

2019年10月8日

年齢は３０代から７０代まで。様々な年代の方にご参加いただきました。男女も半々です。健康講座なのに男性参加率が高い！のも特徴かもしれません。参加目的をそれぞれお持ちになってのご参加です。体力をつけたい。正しい歩き方を習いたい。姿勢よく歩き...

foot

足のアーチがない扁平足は外反母趾など足トラブルの原因に！...

2019年9月25日

足の小指の爪がない、足の小指が横に寝ている。足の指や足の指の付け根にタコがある。足が疲れやすい、足がむくむ、冷える。足の甲が凝っている。足首が固い。浮き指といわれたことがある。ハンマートゥと言われたことがある。足の小指の付け根あたりが赤く腫れている。外反母趾が痛い。足の悩みをお持ちでこの記事にたどり着いたのでは無いでしょうか？