フォローアップレッスン開催レポート
自分では気が付かないこまかな癖を見抜いてくださり、撮影した動画でわかりやすく説明してくださいます。どうしてその癖が起こるのか、それを改善するには体のどこをどうしていけばよいのか。具体的なアドバイスをいただきました。 家で出来るトレーニング方法もしっかり覚えて帰れます。日常で続けられるように複数パターンご指導くださり、きめ細やかなフォローに感激。
はじめてレッスンに参加する方へ[ハイヒールウォーキングメソッド]...
はじめてレッスンに参加する方へ よくいただくご質問、ご参加にあたってのお願いをまとめています。 ・ハイヒールレッスンの前半は、エクササイズやストレッチ等を行います。スポーツウエア等動きやすい服装でシューズもご持参ください。 写真はレッスン後...
働く女のハイヒール事情#kutoo 足が痛くなるのは靴のせいではない。ハイヒールを悪者扱いする前にあなたの体を見直そう！...
ヒール靴やパンプスでうまく歩けなかったり、足が痛くなったりするのは、「ヒールでの歩き方のスキル・技術」がないことと、ヒール歩行に必要な筋力不足（低下）・老化が原因なんですよ。ですからハイヒールで歩くことは、あなたの体の若さバロメーター！
ボーッと歩いてたらチコちゃんに叱られます！よ「毎日歩いたからといって健康にはなれません」...
ただ歩けば健康になると思っている人のなんと多いことか！（チコちゃん風）歩き方も知らないで１日一万歩だとか、２０分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するだとか言って歩いているのは、無理なバッティングフォームでバットを振り続けた結果、いずれ故障して使い物にならなくなるのと同じことなのに。
一生ものの健康をつくる！コアウォーキングで歩行年齢を若返らせよう！健康ウォーキングセミナー...
泳ぎ方は習うのに歩き方は習わない。走り方が間違うと膝や腰を傷めることを知っているのに、間違った歩き方によって、体の歪みや、肩こりや腰痛などの不調を生んでいることを知らない。体が喜ぶ歩き方を手に入れて、歩くフォームを身につけて一生もののカラダをウォーキングで作りましょう！
40過ぎたら歩き方をアンチエイジング！「脱おばちゃん歩き」大作戦...
あなたは大丈夫？老けて見える歩き方は、姿勢が悪い（猫背）、歩く時に頭が動く（ペコペコ歩く）、歩幅が小さい、歩くスピードが遅い、足音がうるさい…..これらおばちゃん歩きに見える原因は、すべて下半身の老化＝下半身の筋肉の衰えからやってきます。