笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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膝を守ろう!健康美のためにまず守るべき「ひざ」

膝は伸ばす曲げるしかできないのですが、30代からの下半身の衰えによって脚の歪みが生じたところに、歩いたときの衝撃(体重の約3倍以上)がかかり、さらに膝に負担をかけます。すり減った骨は元に戻りません。膝が痛くなると歩いて健康づくりどころではなく、将来歩けなくなる不安もあるのです。

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[開催レポート]初めてのハイヒールウォーキングレッスンでキレイに歩く...

ファッションアイテムに欠かせないハイヒール、足もとがエレガントで華奢に。脚長、美脚もヒップアップもかなえてくれてスタイルアップするハイヒール、パンプスで足が痛くなるのはオシャレじゃない。もっと綺麗に歩きたい。足が痛くならないように歩きたいを叶えます。不安定なヒールでも体が安定して、華奢なヒールでも自分の体が軽く感じるように歩ける?!奇跡のハイヒールウォーキングメソッドです。

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きれいに歩くだけで、若く綺麗に見えるんです!

実は、歩き方が人に与える印象は大きいんです。あなたのその歩き方があなたのおばちゃん度を増し増しにしているかもしれませんよ。歩き方には姿勢も含まれます。ぽっこりお腹に横ジワが入っていたら、姿勢をよくするだけでもぽっこりおなかは解消できます!

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足が痛いのを靴のせいにする前に「靴をちゃんと履こう」

「靴は、車でいえばタイヤ。」サイズがあっていなかったり、ちゃんとタイヤが履けていなかったらどうなりますか?乗り心地が悪いだけでじゃなくて事故の危険もありますよね。靴はきちんと選んで、ちゃんと履く。そうすることであなたの足の健康は守られます!

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フォローアップレッスン開催レポート

自分では気が付かないこまかな癖を見抜いてくださり、撮影した動画でわかりやすく説明してくださいます。どうしてその癖が起こるのか、それを改善するには体のどこをどうしていけばよいのか。具体的なアドバイスをいただきました。 家で出来るトレーニング方法もしっかり覚えて帰れます。日常で続けられるように複数パターンご指導くださり、きめ細やかなフォローに感激。

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働く女のハイヒール事情#kutoo 足が痛くなるのは靴のせいではない。ハイヒールを悪者扱いする前にあなたの体を見直そう!...

ヒール靴やパンプスでうまく歩けなかったり、足が痛くなったりするのは、「ヒールでの歩き方のスキル・技術」がないことと、ヒール歩行に必要な筋力不足(低下)・老化が原因なんですよ。ですからハイヒールで歩くことは、あなたの体の若さバロメーター!

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ボーッと歩いてたらチコちゃんに叱られます!よ「毎日歩いたからといって健康にはなれません」...

ただ歩けば健康になると思っている人のなんと多いことか!(チコちゃん風)歩き方も知らないで1日一万歩だとか、20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するだとか言って歩いているのは、無理なバッティングフォームでバットを振り続けた結果、いずれ故障して使い物にならなくなるのと同じことなのに。

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一生ものの健康をつくる!コアウォーキングで歩行年齢を若返らせよう!健康ウォーキングセミナー...

泳ぎ方は習うのに歩き方は習わない。走り方が間違うと膝や腰を傷めることを知っているのに、間違った歩き方によって、体の歪みや、肩こりや腰痛などの不調を生んでいることを知らない。体が喜ぶ歩き方を手に入れて、歩くフォームを身につけて一生もののカラダをウォーキングで作りましょう!

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あなたのおばちゃん度は「歩き方」にあった!アンチエイジングウォーキングのすすめ...

老けて見えないようにと、みなさんが気にかけるのはどこでしょう?「白髪」「顔のシワ、たるみ」「体型の崩れ」他にもまぁ思うようにならないことはいろいろありますよね。そこに「歩き方」や「姿勢」も忘れないで。今日からアンチエイジングウォーキングにチャレンジ!

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もう足が痛くならない!初めてのハイヒールウォーキングレッスン東京...

ハイヒールウォーキングレッスン開催!もう一度ハイヒール。ハイヒールを履く機会がめっきり減った。外反母趾になったかたら。そんなあなたにもハイヒールで歩くためのトレーニングで、もう足が痛くなりません。美脚、美尻、ヒップアップ、脚やせ、ダイエットにも繋がります。

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慣れない雪の日の転倒を予防しよう!雪の日の歩き方

雪に慣れていない地域の方は、雪が降った日やその翌朝は凍って大変危険なので、注意が必要です。 でかけなくて済むなら、でかけない方が安全です。 以前、八戸の市民向け講座で歩き方講習したときは、八戸の人はみなさん「滑るのが得意」だそうです(笑)。...

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[暮らしのサロンイベント開催]熱海パワースポットウォーキング&デトックスツアー...

熱海のパワースポット巡り&温活デトックス(酵素風呂)&アーシングのヘルスツーリズム企画です。ホストは、このサイトの管理人みのわあい。です。街歩きを旅する「TABICA」でも案内人をつとめています。ウォーキングのプロですので、もちろんレッスン指導いたしますよ。

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笑顔があなたにもたらしてくれる10のしあわせ vol.15

笑顔でいると幸せがたくさんやってきます。笑顔でいる人は、なぜか得することがいっぱい。それは、笑顔は周りの人を笑顔にする力があるから。笑顔はしあわせへのパスポート! 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れましょう!

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~