笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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「もう一度ハイヒールを履きたい!」足が痛いのはイヤなあなたへ贈る「初めてのハイヒールレッスン」...

ハイヒールやパンプスで疲れない、足が痛くならない歩き方を知りたい方へ。ハイヒールウォーキングのワンポイントをご紹介します。ヒールを履いて綺麗に歩きたい。外反母趾やむくみのお悩みも解決!美脚、ヒップアップ効果のあるヒール靴、履きこなしましょう!さぁレッスンスタート

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「ハイヒールのサイズ選びが不安」お悩み解消Q&Aコーナー

ハイヒールやパンプスのお悩み解消Q&Aでは、自分の足に合う靴の選び方、シューフィッティングのポイントや外反母趾の足の痛みのお悩み解決と、ヒール靴のお手入れ方法や、ヒールで足が痛くならない歩き方、ハイヒールウォーキングのワンポイントもお伝えしています。

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骨を丈夫に!骨密度を上げる日光浴とウォーキング

健康づくりには丈夫な骨が体の土台になります。骨格っていうでしょ。もともと体は「體」と書いていました。骨密度を上げるにはカルシウムだけではないんですよ。骨になるためには日光浴でビタミンDが必要です。骨密度をあげる歩き方・ウォーキング法をご紹介

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「靴教育」子どもの足の健康を守ろう!

[靴教育:子どもの足の健康を守る]靴の履き方、知っていますか?靴は正しく履かないと、子供の足の成長に影響します。また子供にも増えてきているのが外反母趾や足の指先が浮いている「浮き指」は、姿勢(猫背)や成長にも影響してきます。

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睡眠不足の原因「夜間頻尿」対策しましょう

夜中のトイレに目が覚める。せっかくの睡眠が・・・夜中に1回でもトイレで目が覚めると「夜間頻尿」だそうです。原因は様々ありますが、もし足のむくみ、自覚があれば、足のむくみを解消することで、夜中トイレに起きなくて済むかもしれません。

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~