一日1分たったこれだけで小顔になれるプログラム!
あなたの健康は、トレーニングや運動、ストレッチやヨガなどをして作られるのではなく、もし日常生活で作れるならラクですし、頑張る必要はありません。動物で人間だけです。いちいちトレーニングして鍛えてそれでも健康でないのはね。笑) 筋トレやエクササ...
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
あなたの健康は、トレーニングや運動、ストレッチやヨガなどをして作られるのではなく、もし日常生活で作れるならラクですし、頑張る必要はありません。動物で人間だけです。いちいちトレーニングして鍛えてそれでも健康でないのはね。笑) 筋トレやエクササ...
歯並びを変えるということは、見た目だけではなく顎のかたちそのものが変わります。ある意味美容整形なんだと思いました。
このたび40にもなってようやく矯正する覚悟ができたわけですが、結果からお話しすると私の歯並びは「矯正できない」ということです。変形性顎関節症の私が歯並びを変えることは、将来「口が開かない」というリスクがあるということです。検査からの結果までのお話を共有しますね。
ヨガでは、心と体をつなぐかけはしとなるのが「呼吸」。無意識でできる呼吸を少し意識することで、身体にもそして、心のコントロールにまでつながります。また声を出して「笑う」ことの健康への効果、心への影響もご紹介します。
かわいい笑顔、自然な笑顔、笑顔美人を目指すなら顔ヨガよりも、顔筋トレーニングよりもまずは鼻呼吸を身につけて。口呼吸は不健康だけじゃなくて、あなたの口角を下げて老け顔にまっしぐら。笑顔どころではありません。また口呼吸の人は姿勢も悪く腰に負担がかかっている人多いから。鼻呼吸はあなたを健康に若々しく笑顔を素敵にしてくれますよ!
風邪予防やインフルエンザ予防、乾燥予防そして、花粉の季節も手放せないマスク。マスクがないと不安になる方もいるんじゃないでしょうか。健康のためにマスクをしているのに、実はそのマスクこそが不健康のもと=口呼吸の原因になっているかもしれませんよ!
口呼吸は風邪を引きやすいし、いびきや口臭の原因にもなるから、健康のために「鼻呼吸」はわかってるんだけど。鼻呼吸だと、全然息が吸えないし、なんか息苦しいという「鼻呼吸」がうまくできず困っているあなたに、その原因と対策をお伝えします!さあ今日から鼻呼吸チャレンジ
笑顔でいると幸せがたくさんやってきます。笑顔でいる人は、なぜか得することがいっぱい。それは、笑顔は周りの人を笑顔にする力があるから。笑顔はしあわせへのパスポート! 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れましょう!
「美脚」は細い脚のことではありませんよ。足の歪みがないことが美脚の鍵。O脚や膝が離れるなどの歪みがなくなるだけで足は長くなります。歪みがなく分脚が長くなると自然と足は細く見えます。ポイントは姿勢と歩き方!ウォーキングで美脚作りはじめませんか。
笑顔と幸せを手に入れるためのウォーキングはウォーキングフォーム・歩き方ができていること。歩く時間や時間帯、歩くテンポ、スピードも大切です。心にも体にも、脳にもよいウォーキングができていますか?このページでチェックしてみましょう!
シワを恐れて、笑顔がひきつっていませんか?表情には、あなたの生き方が現れます。笑顔でいると、それだけで顔が明るくツヤが蘇ります。顔筋トレーニングにもなって小顔&アンチエイジング。笑顔が最高のお化粧です。もう老けて見える厚化粧にさようなら
今日から毎日のウォーキング、はじめてみようと思っても靴は、服装は?どうすればいいの?そんな疑問を解決します。笑顔で歩くことで、心もからだも気持ちも元気に、健康に。毎日が楽しくなりますよ!ポイントは、歩き方=ウォーキングフォームや姿勢です。
[人気記事]小顔とアンチエイジングの笑顔トレーニング初公開!おばちゃん度チェックしてみましょう!おばちゃん度はどこに現れる?それは、あなたの姿勢(後ろ姿)歩き方(歩く姿)そして表情。笑顔があなたにとって最高のお化粧。ウォーキングや姿勢からアンチエイジングしましょう。
歩くことで脳は、鍛えられる!んですよ。歩くことと脳の活性化には密接なつながりがあります。たとえば、欧米の企業では、ウォーキングしながらミーティング、会議するという歩く会議がありますが、歩くことで脳が活性化し、短時間で効率よい会議が実現します。
他者とのコミュニケーションや人間関係を構築する上で大切なことは、相手は自分と違うということ、相手は、自分の思う通りにはならない。そして、相手に何も期待しないということです。人間関係が楽になるプロファイルの基礎を学びませんか?
アンガーマネジメントという怒りの感情のコントロールが家庭や職場での人間関係をスムーズにしてくれます。私たちは相手にストレスを感じているようで、実は自分自身の感情によりストレスを感じることも。笑顔になると自分の感情を落ち着かせることもできますよ。