笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
life

寒い冬を乗り切る!からだポカポカプログラム

毎日寒いですね。 手先、足先だけでなく、体が芯から冷え切っているかもしれません。 体が冷えることで、血液の温度が下がり、血流が悪くなることで、体には様々な不調が現れてきます。よい睡眠がとれなかったり、疲れがたまってしまって免疫が落ちることに...

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ぎっくり腰や腰痛の原因は「利き尻」かもしれません。

ぎっくり腰や腰痛と深い関係があるのが「利き尻」私たちは左右どちらかのお尻に体重が偏って座っています。多くの場合、利き尻の方の腰に負担がかかり、腰の痛みやぎっくり腰、背中の痛みや肩こりまで。。お尻の左右差をなくしてお尻のコリを解消しましょう!

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2/16(土)都内開催「健康ウォーキングセミナー」お正月でなまった体にカツ!...

2月16日東京都内で健康ウォーキング・姿勢講座を開催します。講師は20代でデューク更家に弟子入りし、独立後は、健康づくりを楽しくお伝えする健康意識啓発を軸に講師として「参加型!健康エンターテイメント講演」で全国で講演活動するみのわあい。です。ぜひご参加ください。

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[TABICA熱海街歩き]パワースポット伊豆山神社初詣&足湯めぐりウォーキングツアー...

2019年元日にパワースポット伊豆山神社の初詣&熱海の足湯めぐりツアーを開催しました。当日は、元日にふさわしく快晴!ご参加者のみなさんとよく笑って楽しく元気な街歩きツアーとなりました。案内人は、ウォーキングコーチのみのわあい。TABICAの街歩きツアーの企画です。

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どうしても自然な笑顔がつくれないあなたへ贈るプレゼント...

笑顔がかわいくない。笑顔をすると顔が引きつる。自然な笑顔になれない笑顔が素敵だと言われたい。・・・でも自分は笑顔のつもりだった。言われて自分ができていないことに気づいたり、苦手という意識があるあなたに贈る自意識過剰脱却の最強笑顔メソッド!

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演奏家の方のための体リセットストレッチ特集!

楽器を演奏しているときは、楽器を支えたり持ったりしていて、さらに座りっぱなしになることも多く、どうしても偏った姿勢になりがちです。演奏家は、体が資本!一日の疲れをリセットして、体への負担を減らすストレッチをご紹介します。

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[暮らしのサロンイベント開催]熱海パワースポットウォーキング&デトックスツアー...

熱海のパワースポット巡り&温活デトックス(酵素風呂)&アーシングのヘルスツーリズム企画です。ホストは、このサイトの管理人みのわあい。です。街歩きを旅する「TABICA」でも案内人をつとめています。ウォーキングのプロですので、もちろんレッスン指導いたしますよ。

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猫背をなおしてバスト3センチアップ!「姿勢が悪い・大人の姿勢改善教室」第3話...

大人の猫背改善教室第3話。猫背はブラのホックが外れている状態と同じ?!バストは下がって、おなかぽっこり。バストをあげるだけでマイナス5歳ってホント?!ブラに頼らず、バストアップには姿勢。同時にぽっこりおなかも解消しましょう。猫背はおばさん道への入り口?!かも

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[大掃除前にお片づけ]ブランド買取サイトに出してみました。...

年末の大掃除に向けて、部屋の片付け。もの減らし断捨離実践中!メルカリに、ブランド品買取サイトのブランディアとコメ兵をはじめて利用。ブランド品など送るのに、ダンボールに突っ込んで送る。何を送ったか書かないなど私は不安がいっぱいでした。その結果

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~