医療ヨガの目的

ヨガをされる方にはそれぞれに目的をもっていらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、ヨガをする中で、上達したい向上心、できるようになりたいという向上心によって、その目的はどこへやら。おいてけぼりになってませんか？

医療ヨガでは、単にポーズを取るだけでなく、滞る静脈やリンパ液を心臓に戻し、動脈を隅々まで行き渡らせ、脊髄を正しい位置に戻すことを目的に動いてもらいます。

医療ヨガ３つの目的
１血流をよくすること
２リンパの流れをよくすること
３脊髄を整えること

結果、気の流れが整います。
気が満ちている状態を元気といいます。気が滞ると病気。
気というのはめぐっているもの、流れているもののことを指します。

空気・電気・景気・・・お金のことも景金じゃなくて、景気。

元気であるには、「気血水」といわれるように、血の流れと水＝リンパ、老廃物の流れがよくなることです。またリンパは自身で循環させることができないので、血液の流れをよくすること、または筋肉を動かしてあげる、触ってあげることで動かすことができます。

リンパの流れがよくなると感じることは、まず軽いということです。体重は軽くなってませんが、軽いと実感することです。

医療ヨガは、この３つのポイントを改善させるために動くのが目的で、無理のないようプログラムされています。ポーズが目的ではないですので、インストラクターによる指導は、呼吸に重点を置き、それぞれが無理のない動きをしているのかをみています。

実感することの大切さ

なにより、自分自身が実感することです。
たとえば、はじめる前とあと。はじめてのときと、今。昨日と今日。また、ヨガをする日としない日の日中。寝る前にヨガをした日としない日。
動きやすい、頭が冴える、あったかい、肌色がよい、気持ちがいい、よく眠れた、身体が軽い・・など

医療ヨガを行ったあとは、血流がよくなり脳内までしっかりリラックスできます。
そのまま寝落ちという最高のリラクゼーション。

また、体調や体型、体格、年齢的にも自身のないという方でも、ご自身のできる範囲で無理なく行うことができます。
パーキンソン病や心房細動の改善などでも結果を出している医療ヨガ。
寝たきりにならない介護予防ヨガとしてもおすすめします。