２０年ぶりのアレルギー検査！をしてみました。結果は、用紙からグラフがはみ出そうなほど。
あなた気管支喘息なってもおかしくないほどよ。と言われ＞＜、、

私は、人前でお話するのが本業。気管支喘息出てもおかしくないと言われたけれども、今は症状が出ていないだけありがたいね。のども声もほんと丈夫で、親に感謝。

結果は、ハウスダストとダニ２種が強烈に出ていました。ですから、普段のお掃除方法を見直さなければなりません。よいタイミングで昨日、健康お掃除特集！がNHKで放送されていたので実践レポです。

今やっておけば、年末の大掃除がラクになること間違いなし！

ハウスダスト対策！掃除機のかけ方

掃除機がけのポイントを守ってみました。

お風呂場の換気扇の掃除

浴槽にホコリの塊が・・・ドサドサと降ってきます。

みなさんのおうちは２４時間換気システムになっていますか？これはお部屋の空気はだいたい２時間かけて入れ替わる仕組みになっているようです。

ただ、この換気の出口（排気）がお風呂場の換気扇だそうで。

ここを掃除をしていないと部屋の換気がうまくいかないのだということで、私もトライ！

お風呂の場の換気扇といえば、カビが気になるところですが。家は温泉が出て（いいでしょ。熱海伊豆山走り湯源泉です）給湯温が70度だからか、カビは死滅するためカビが発生していません。カビは55度くらいで死滅するんですよね、確か。ですのでカビの掃除は省けます。またアレルギー結果にもカビは反応なしでした。（これはホッとしました）

ただ、今まで掃除していたのは通気口のところと、換気扇の中の枠だけ。どういうわけかファンの掃除をしていなかったんですよ。

それで、意を決して手を入れてみましたら・・・

なんとかホコリを取り払いファンの姿が。

ホコリが降ってきてしまいました。これはこれは・・・大反省＞＜、、

結局は、ファンが入ってるこのケースを取り外してまたやらないといけません。埃は、かたまりとなって明らかに落ちています。

見た目はまぁまぁフィルタが見えますから。（この姿が埃でみえなかった）その証拠に、換気扇スイッチ入れると動作はじめ、ドサドサっとか変な音しましたもん。この続き、取り外してみたらまたレポートします。

暮らしの健康「健康掃除」を考える

アレルギー反応の結果が強く、免疫療法をはじめることにしましたが、まず土台になる暮らし、住まいの健康を保つことが大切ですね。

今の家は、ビニルクロスですから静電気により壁にも天井にもホコリが。お掃除は上からが基本です。天井や壁のお掃除もお忘れなく。

ホコリが暮らしの健康を妨げる要因になりますので、やっぱりお掃除は大事ですね。あとは換気。換気は、空気の入れ替えだけではなく、室内の二酸化炭素濃度を下げてくれます。

冬になると閉めっぱなしになって、いつの間にやら二酸化炭素濃度が上がって、頭がぼーっとしてきたり、思考力や集中力の低下にもつながります。換気にも気をつけたいですね。

番組では、NHKアナウンサー室の数ヶ月しか経っていないオフィスチェアになんと１００匹もダニがいたんだとか！

お勤めの方は、オフィスの掃除はできていますか？掃除の方がいても、それは日常清掃ですよね。オフィスは人の出入りが激しく、土足で、しかもコンピューターがあるので静電気でホコリがたまりやすいですよ。長時間いるオフィスも健康の土台になる「健康掃除」が必要ですね。

また今日は掃除機のかけ方を中心にご紹介していますが、実は、掃除機の排気からのホコリもそうですが、その排気自体がホコリを舞い上がらせてしまうとのこと。床の素材によっては、ホウキの方がいいということです。天然木や畳だといいですね。そして必要に応じて雑巾がけ。昔からの掃除法が体にもよさそうですね。

これから工夫していきたいと思います。

あわせてよみたい　→テレビ裏のホコリ掃除で、冬のトラッッキング火災予防！

（参考記事）→掃除機を掃除しよう。古くなったダイソン掃除機の吸引力は復活するのか？！

暮らしの健康、ていねいな暮らしを提案するスマイルウォーククラブ「暮らしのサロン」では、日常生活を豊かにするための知恵やアイディアをお届けします。ていねいな暮らしが健康の土台！

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