みなさまお住まいの地域での健康づくりのウォーキングイベントや健康講習会など、また高齢者向け健康講座、オフィスでの職場の健康づくりとしてリフレッシュ体操などのお問い合わせいただく機会がございます。

こちらでご紹介させていただきます。

このページの管理人である私、みのわあい。は、ウォーキング講師としての実績は２０年になります。
２０代でデューク更家に弟子入りしました。１０年のちに独立し、その後、企業向けに心身の健康づくりや自治体向けの健康ウォーキング講座など健康講演会講師として活動。現在に至る。→プロフィール

・医療ヨガ
・音声フィットネスアプリBeatfit　ウォーキングプロコーチ

講習会の実例

これまでの講習会実施の一部をご紹介いたします。（参加人数・場所・対象者など）
自治体主催や、労働組合主催、企業での健康づくりなどの事例をご紹介します。

全国どこへも出張可能です。出張費ご負担いただいております。講師費用について→をご確認ください。

自治体での実施例

・「葛飾区健康フェスタ」　東京都葛飾区
高齢者向け　健康ウォーキング講座　セミナールーム　参加人数30名程度

・「松崎町ふれあいスポーツ講演会」　静岡県松崎町
町民向け　ウォーキング講座　　ホール　参加人数100名程度

・「八戸市民大学講座」　青森県八戸市
市民向け　ウォーキング＆健康講座　　ホール　参加人数200名程度

・「香美市市民大学」高知県香美市
市民向け　ウォーキング講座　　ホール　参加人数500名程度

・「武田の里ライフカレッジ」　山梨県韮崎市
市民向け　心とからだの健康講座　　ホール　参加人数800名程度

・「福井県スポーツフェスタ」　福井県福井市
県民向け　健康ウォーキングとウォーキング実践講座　　アリーナ　参加人数300名程度

・「大崎市　生涯学習講演会」　宮城県大崎市
市民向け　生涯学習講座　　大会議室　参加人数300名程度

・「新健康さかい21健康フェスタ」　大阪府堺市
市民向け　ケガ予防のエクササイズ　　体育館　参加人数500名程度

９月２８日
・「河北町健康フェスティバル」　山形県河北町
健康イベント

１１月３０日
・「ヒューマンフェスタ2019おおいた」　大分県
人権講演会

介護予防の実施例

・「介護の日の特別講演会」　東京都内
会員向け　健康長寿ウォーキング講座　セミナールーム　参加人数50名程度

・「介護予防ウォーキングセミナー」　東京都内
健康保険組合員向け　介護予防セミナーでの健康ウォーキング講座　セミナールーム　参加人数80名程度

顧客向け健康イベント実施例

・「ダイエットウォーキングレッスン」　広島県福山市
保険会社顧客向け　健康イベント　ウォーキング講座　セミナールーム　参加人数50名程度

・「心身脳を鍛えるウォーキング」　東京都内
経営者（会員）向け　勉強会　経営者の健康づくり講座　ホール　参加人数100名程度

職場の健康づくり・オフィス体操実施例

・「ヘルシーアワー」　東京都内
社員向け　社員の健康づくり　ウォーキングレッスン　オフィス　参加人数20名程度

・「チャリティーウォーキング」　東京都内
社員向け（健康保険組合主催）チャリティーイベント　ウォーキング講座　食堂　参加人数70名程度

・「健康ウォーキング講座」　東京都内
社員向け（社員旅行）社員交流イベント　ウォーキング講座　ホテル宴会場　参加人数120名程度

この他に、接遇研修、福祉イベント、労働組合等でのウォーキング講習会や、経営者向け研修、安全管理、労働衛生等安全大会の機会でも健康講演会のご依頼をいただいております。

どのような講習会が可能ですか？

→オンラインでの講演会実施を承っております。（別ページへリンク）

全員が参加型でき、楽しくて、タメになる。をキーワードに、笑いで会場が一体となる健康講演会をお届けしています。

テーマは、ウォーキング（歩き方）を基本とし、ストレッチや姿勢（猫背解消）やダイエットなどにつながる実践講習で体を動かし、また健康づくりに役立つお話を交えながら日常生活で役立つ体の使い方をお伝えします。

また、心の健康をテーマにしたお話もさせていただきます。
メンタルヘルスについて堅苦しくないお話しをし、皆さんが毎日の生活を心地よく過ごせるコツをお届けします。

[ウォーキング講座　健康講演のテーマ・演題]

　■健康美を手に入れる　アンチエイジングウォーキング

　■年齢に負けない体を手に入れる　抗重力筋ウォーキング

　■短い時間で心身脳のリフレッシュ　すきま時間ながらエクササイズ　

　■足が痛くならない　ハイヒールウォーキングレッスン　他

[ウォーキングプログラムのメニュー]

ご依頼内容に応じて、プログラムいたします。

[健康チェック]

・歩行年齢チェック

・下半身老化レベルチェック

・足の若さバロメーター

・体の歪みチェック（上半身・上半身）

・上半身老化チェック（体の縮み、腰痛レベルチェック）

・ぽっこりおなかタイプ別（骨盤傾きと姿勢チェック）

・下半身老化度チェック（＝腰痛レベルチェック）

・座り方チェック（歪み、腰痛、下半身老化チェック）

[エクササイズ]

・足の若返りエクササイズ

・下半身の歪みと代謝アップエクササイズ

・腰痛改善の椅子の座り方

・姿勢改善＆歪み改善＆腰痛改善エクササイズ

・下半身若返りエクササイズ

[ウォーキング]

・身体に負担のない基本ウォーキングフォーム

・ぽっこりお腹改善ウォーキング（美尻、美脚）

・歩行年齢を若返らせるウォーキングエクササイズ
（美尻、美脚、アンチエイジング）

・ダイエットウォーキング

・ウォーキング脳トレ　他

開催のQ&A

→オンラインでの講演会実施を承っております。（別ページへリンク）

ご質問：内容についてリクエスト等可能ですか？

回答：もちろん可能ですので、ご相談ください。
対象者（運動強度）目的（健康・スポーツ・レクレーション）等、ご依頼内容に沿う内容でご提案させていただきます。

ご質問：歩くスペースがない会場でも大丈夫ですか？

はい、可能です。
コンサートホールのような会場での実施事例が多数あります。
講演プログラムとしましては、歩くことの大切さやウォーキングフォームのポイントについてのレクチャーをメインとしまして、腰痛改善や猫背解消や座り姿勢など、その場でできる内容などをプログラムします。
「歩く練習は、会場出てから各自してくださいね。」とお話ししています。参加者にはご満足いただいております。

また、オフィスのリフレッシュクラスでは、オフィス内での実施も可能です。（座ったりその場で立って動ける運動など）お仕事中のストレッチなど狭いスペースや、デスクからお手洗いへの移動中にできるエクササイズなど、実際に使える内容をお伝えしております。

ご質問：野外でも実施できますか？

はい、可能です。雨天決行でない場合は、雨天の場合の会場をご用意ください。野外の場合には、音響設備など野外で使用可能な機材をご用意ください。また参加者の健康管理には十分にご注意ください。

講師費用について

お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
できましたらまずはご予算をご提示ください。（ご相談の場合は、まず内容等ご連絡くださいませ）

当方より、数日内に折り返しでお電話等ご連絡差し上げます。
全国どこへも出張可能です。
基本、交通費別途でお願いしております。（新幹線熱海駅起点にてご予算ください）

企業や自治体、健康づくり講習会や健康講演会のご相談などお気軽にお問い合わせください。→ご依頼から実施の流れ2019（PDFダウンロード）