たるみ解消ストレッチ！「太る」と「たるむ」は全然違った？！たるまない美ボディーを目指す...
たるみ解消ストレッチ！「太る」と「たるむ」は全然違う？！たるまない美ボディーで、若さと健康を手に入れましょう。年齢とともに気にしたいのは、体重じゃなくて「体型」＝スタイル。実は腹筋を鍛えても、おなかのたるみは解消しなかった？！重力に負けない体づくりでスタイルアップ！方法を伝授します。
新常識！「腰痛の原因は、腰じゃなかった」腰痛改善ストレッチ...
腰痛をうったえる方のうち、約８５％は原因がはっきりとわかりません。つまり、腰痛の原因が腰にないというのです。え！腰にないの？原因不明の腰痛は「腰とは別の場所」で引き起こされているかもしれません。今日は、すぐに改善の効果が期待できる腰痛ストレッチをお届けします！
寒い冬を乗り切る！からだポカポカプログラム
毎日寒いですね。 手先、足先だけでなく、体が芯から冷え切っているかもしれません。 体が冷えることで、血液の温度が下がり、血流が悪くなることで、体には様々な不調が現れてきます。よい睡眠がとれなかったり、疲れがたまってしまって免疫が落ちることに...
ぎっくり腰や腰痛の原因は「利き尻」かもしれません。
ぎっくり腰や腰痛と深い関係があるのが「利き尻」私たちは左右どちらかのお尻に体重が偏って座っています。多くの場合、利き尻の方の腰に負担がかかり、腰の痛みやぎっくり腰、背中の痛みや肩こりまで。。お尻の左右差をなくしてお尻のコリを解消しましょう！
2/16（土）都内開催 みのわあい。健康ウォーキングイベント ...
2月16日東京都内で健康ウォーキング・姿勢講座を開催します。講師は20代でデューク更家に弟子入りし、独立後は、健康づくりを楽しくお伝えする健康意識啓発を軸に講師として「参加型！健康エンターテイメント講演」で全国で講演活動するみのわあい。です。ぜひご参加ください。
今年こそは！姿勢改善したいあなたへ贈る「2019美姿勢メソッド」...
今年こそは姿勢改善したいあなたへ「2019年美姿勢メソッド」姿勢を作るのは、背中でもなく背骨でもなかった。実は、あなたのお尻こそがあなたの姿勢を作っているのです。垂れたお尻、四角いお尻は老化のはじまり。下半身を鍛え、若々しい自分を作りましょう！