ボーッと歩いてたらチコちゃんに叱られます!よ「毎日歩いたからといって健康にはなれません」...
ただ歩けば健康になると思っている人のなんと多いことか!(チコちゃん風)歩き方も知らないで1日一万歩だとか、20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するだとか言って歩いているのは、無理なバッティングフォームでバットを振り続けた結果、いずれ故障して使い物にならなくなるのと同じことなのに。
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
ただ歩けば健康になると思っている人のなんと多いことか!(チコちゃん風)歩き方も知らないで1日一万歩だとか、20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼するだとか言って歩いているのは、無理なバッティングフォームでバットを振り続けた結果、いずれ故障して使い物にならなくなるのと同じことなのに。
泳ぎ方は習うのに歩き方は習わない。走り方が間違うと膝や腰を傷めることを知っているのに、間違った歩き方によって、体の歪みや、肩こりや腰痛などの不調を生んでいることを知らない。体が喜ぶ歩き方を手に入れて、歩くフォームを身につけて一生もののカラダをウォーキングで作りましょう!
あなたは大丈夫?老けて見える歩き方は、姿勢が悪い(猫背)、歩く時に頭が動く(ペコペコ歩く)、歩幅が小さい、歩くスピードが遅い、足音がうるさい…..これらおばちゃん歩きに見える原因は、すべて下半身の老化=下半身の筋肉の衰えからやってきます。
老けて見えないようにと、みなさんが気にかけるのはどこでしょう?「白髪」「顔のシワ、たるみ」「体型の崩れ」他にもまぁ思うようにならないことはいろいろありますよね。そこに「歩き方」や「姿勢」も忘れないで。今日からアンチエイジングウォーキングにチャレンジ!
ハイヒールウォーキングレッスン開催!もう一度ハイヒール。ハイヒールを履く機会がめっきり減った。外反母趾になったかたら。そんなあなたにもハイヒールで歩くためのトレーニングで、もう足が痛くなりません。美脚、美尻、ヒップアップ、脚やせ、ダイエットにも繋がります。
風邪予防やインフルエンザ予防、乾燥予防そして、花粉の季節も手放せないマスク。マスクがないと不安になる方もいるんじゃないでしょうか。健康のためにマスクをしているのに、実はそのマスクこそが不健康のもと=口呼吸の原因になっているかもしれませんよ!