一日一万歩歩きましょう！20分以上有酸素運動しましょう！といってもこの暑い中、歩いてくださいとは言いません。こんな時こそ歩数よりも歩き方が大切なんです。1日300歩、
都道府県ランキング
歩数の平均値（20－64歳、性・都道府県別、年齢調整値）
日本人の歩き方
歩いたら健康になると思っていたらとんでもない。歩くことで体を傷めることもありうるわけです。
今は、洋服をきて、靴を履いてコンクリートの上を歩きます。ですから、今の生活様式にあう歩き方を変えていかなければならないということです。
歩くことは私たちの脳の活性化とも大いに関連があります。NASAの宇宙飛行士はとても優秀ですが、宇宙で無重力の中にいると歩きませんので、脳が小さくなってしまったという結果も！？
Apple社創業のスティーブ・ジョブズ、 Facebookのマーク・ザッカーバーグ 、Twitter創業者ジャック・ドーシーらは、歩きながら会議を行う、散歩ミーティングを行っていたことが知られています。
歩くということは前に進みます。考え方も前向きになりますし、物事がどんどん前にすすめやすくなりますね。「散歩を脳トレ」にするにはやはり「歩き方」が重要です！
地域の講座のご案内
地域の皆さんにご参加いただける健康講演「参加型！健康エンターテイメント講演」の予定をご案内
■青森県八戸市8月29日
■高知県香美市9月23日
■静岡県伊豆松崎町10月14日
お取り扱いはブラックのみ（グレーの縁取りは部分もブラックです）
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＼ハイヒールを履くすべての女性に届きますように／ という思いで書き上げました。
当サイトで一番人気のこちらの記事が冊子になりました。当サイト管理人が、実際にどのように変化（変貌？）したのかの記録も….お恥ずかしいのですが、親近感持ってもらえたらとも思っています。 みなさんが、ハイヒールで歩くことが”笑顔”につながりますように。(^-^)
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