笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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座り方で健康チェック！足を組んで座るのは体の老化サイン　...

2019年4月22日

普段の座っている姿勢があなたの不健康のもと。足を開いたり、足を組んだりしていませんか？背もたれによりかかったり、姿勢よく腰を反らせてみたり。座ってもどうにも落ち着かない。それは下半身が弱ってきた証拠。下半身の筋力低下です。座り方を変えれば健康力アップ！しますよ。
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あなたのキレイをつくる毎日の姿勢チェック！

2019年4月4日

「内または垂れ尻に。ガニ股は膝痛に。仁王立ちは腰痛に。」 今日はあなたの立ち方についてチェックしてみましょう！ 立ち方で、将来のあなたの体型、体の痛みがみえてきます。 【立っているときの足、どうなっていますか？】 ・両足が開いている（握りこ...
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2019年の新常識「腰痛の原因は、腰じゃなかった」腰痛改善ストレッチ...

2019年1月23日

腰痛をうったえる方のうち、約８５％は原因がはっきりとわかりません。つまり、腰痛の原因が腰にないというのです。え！腰にないの？原因不明の腰痛は「腰とは別の場所」で引き起こされているかもしれません。今日は、すぐに改善の効果が期待できる腰痛ストレッチをお届けします！
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ぎっくり腰や腰痛の原因は「利き尻」かもしれません。

2019年1月18日

ぎっくり腰や腰痛と深い関係があるのが「利き尻」私たちは左右どちらかのお尻に体重が偏って座っています。多くの場合、利き尻の方の腰に負担がかかり、腰の痛みやぎっくり腰、背中の痛みや肩こりまで。。お尻の左右差をなくしてお尻のコリを解消しましょう！
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笑顔があなたにもたらしてくれる10のしあわせ　vol.15

2018年10月25日

笑顔でいると幸せがたくさんやってきます。笑顔でいる人は、なぜか得することがいっぱい。それは、笑顔は周りの人を笑顔にする力があるから。笑顔はしあわせへのパスポート！ 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れましょう！
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アンチエイジングの鍵は骨。目指せ！骨美人が健康美人

2018年10月18日

30代、40代女性で、週に一度以上運動している人は、約40％です。あなたはどう？年齢とともに気になるのは、ぜい肉、体重。でも本当に気にしたいのは、骨（骨密度）と身長。毎日が運動になる歩き方、ウォーキングをして骨を鍛えて健康美人になりましょう。
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美脚メソッド公開！あなたの脚は、まだまだ長くなる vol.14

2018年10月12日

「美脚」は細い脚のことではありませんよ。足の歪みがないことが美脚の鍵。O脚や膝が離れるなどの歪みがなくなるだけで足は長くなります。歪みがなく分脚が長くなると自然と足は細く見えます。ポイントは姿勢と歩き方！ウォーキングで美脚作りはじめませんか。
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小顔とアンチエイジングを叶える笑顔メソッド初公開！vol.10...

2018年9月19日

[人気記事]小顔とアンチエイジングの笑顔トレーニング初公開！おばちゃん度チェックしてみましょう！おばちゃん度はどこに現れる？それは、あなたの姿勢（後ろ姿）歩き方（歩く姿）そして表情。笑顔があなたにとって最高のお化粧。ウォーキングや姿勢からアンチエイジングしましょう。
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「もう一度ハイヒールを履きたい！」足が痛いのはイヤなあなたへ贈る「初めてのハイヒールレッスン」...

2018年5月3日

ハイヒールやパンプスで疲れない、足が痛くならない歩き方を知りたい方へ。ハイヒールウォーキングのワンポイントをご紹介します。ヒールを履いて綺麗に歩きたい。外反母趾やむくみのお悩みも解決！美脚、ヒップアップ効果のあるヒール靴、履きこなしましょう！さぁレッスンスタート

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる！ ～いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣～