雪に慣れていない地域の方は、雪が降った日やその翌朝は凍って大変危険なので、注意が必要です。

でかけなくて済むなら、でかけない方が安全です。

以前、八戸の市民向け講座で歩き方講習したときは、八戸の人はみなさん「滑るのが得意」だそうです（笑）。大きなスケートリンクもあって。それは冗談。さておき、

雪の日の歩き方にはコツがあります。今日はそのポイントをご紹介します。

雪の日の歩き方

滑ってすってんころりんいかないためには、

できるだけ滑らない長靴など履いて、荷物少なくして、安全に気をつけておでかけくださいね。

通常の靴にとりつけるアイゼンみたいなアイテムも売ってますね。
年に何回かしか登場がないでしょうけど。いるときには手元にないと役に立たないよね。

すべりやすいところ

・横断歩道の白いところ（夜に見えやすくするためにガラスが巻かれてあるんですって。それでキラキラして見えやすい。だけじゃなく水が浸透しないのですべりやすくなります）

・バス停や地下鉄などの入り口

・車が出入りがあるところ

雪が人や車の重さで固められて滑りやすくなっていますので、お気をつけて。
そして、万が一、転んだときの怪我予防に手袋もお忘れなく。

雪の日は、ムリして出かけないのが一番だけど。そうはいかないもんね。

ちなみに、健康ウォークはこの雪の日の歩き方とまったく逆です。

もし、雪の日の滑らない歩き方、あれ自分はこれ普段通りだけど。と思うなら、もしかしたら、普段ペンギン歩きみたいになってるかも！ですよ。

（参考記事）→ウォーキングフォームを身につけて「歩く」を健康に！

雪の日は、特に歩き方に注意して！ご安全に！

2/16（土）健康ウォーキングセミナー（都立大学駅）

開催日時：2/16（土）13-16時　最寄り都立大学駅

テーマは「体を動かして、すっきり気持ちよく快適なからだ」を簡単に手に入れる方法をお伝えします。普段の姿勢や、呼吸、歩き方など、日常生活の動きが中心。知っているようで知らない自分のからだと心。新しい発見、してみませんか？　詳細はこちら

主催：暮らしサロンArK（これまで開催のイベントを見る→こちら）