40過ぎたら歩き方をアンチエイジング！「脱おばちゃん歩き」大作戦...
あなたは大丈夫？老けて見える歩き方は、姿勢が悪い（猫背）、歩く時に頭が動く（ペコペコ歩く）、歩幅が小さい、歩くスピードが遅い、足音がうるさい…..これらおばちゃん歩きに見える原因は、すべて下半身の老化＝下半身の筋肉の衰えからやってきます。
その歩き方では老け見え損！歩き方をアンチエイジングしよう...
老けて見えないようにと、みなさんが気にかけるのはどこでしょう？「白髪」「顔のシワ、たるみ」「体型の崩れ」他にもまぁ思うようにならないことはいろいろありますよね。そこに「歩き方」や「姿勢」も忘れないで。今日からアンチエイジングウォーキングにチャレンジ！
あなたのその「マスク！」老け顔をつくるかも！？口呼吸に要注意...
風邪予防やインフルエンザ予防、乾燥予防そして、花粉の季節も手放せないマスク。マスクがないと不安になる方もいるんじゃないでしょうか。健康のためにマスクをしているのに、実はそのマスクこそが不健康のもと＝口呼吸の原因になっているかもしれませんよ！
お悩み相談：「鼻呼吸」が健康にいいと聞きますが、鼻呼吸だと息苦しくなります...
口呼吸は風邪を引きやすいし、いびきや口臭の原因にもなるから、健康のために「鼻呼吸」はわかってるんだけど。鼻呼吸だと、全然息が吸えないし、なんか息苦しいという「鼻呼吸」がうまくできず困っているあなたに、その原因と対策をお伝えします！さあ今日から鼻呼吸チャレンジ
毎日辛い！なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎ。だった...
毎日辛い！なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎだった。二の腕、凝ってる？よくわからない。たるんで振袖にはなっているけど。でも、そのだらんと垂れる振袖が重さになって腕が凝っているかもしれない。腕と肩と首の筋肉って繋がってたんだ！
「体は柔らかいのに、肩こり腰痛なぜ？！」体が柔らかすぎる人たち要注意！...
特に女性に多い。体は柔らかいのに肩こりや腰痛がある。どうして？！体が柔らかいと健康なんじゃないの？実は、柔らかい体にもいろんな種類があるんですよ。体は柔らかいだけじゃダメだった。体の土台から根本的に改善するストレッチをお伝えします。