スタイルUP!運動効果UP!ダイエット効果がUPする骨盤力を鍛えよう...
骨盤って重要なのは知っているけれども。大きなお尻や、足のむくみ、姿勢にも影響してるって。骨盤が動けば痩せられるとかダイエットにいいとか聞くけれども。骨盤運動はどれをすればいい?骨盤ってそもそも動くの?どうやって動かすの?今日はそんな骨盤初心者のあなたに向けた簡単な骨盤リセット体操をお伝えしますね。一緒にチャレンジしていきましょう。
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
骨盤って重要なのは知っているけれども。大きなお尻や、足のむくみ、姿勢にも影響してるって。骨盤が動けば痩せられるとかダイエットにいいとか聞くけれども。骨盤運動はどれをすればいい?骨盤ってそもそも動くの?どうやって動かすの?今日はそんな骨盤初心者のあなたに向けた簡単な骨盤リセット体操をお伝えしますね。一緒にチャレンジしていきましょう。
かわいい笑顔、自然な笑顔、笑顔美人を目指すなら顔ヨガよりも、顔筋トレーニングよりもまずは鼻呼吸を身につけて。口呼吸は不健康だけじゃなくて、あなたの口角を下げて老け顔にまっしぐら。笑顔どころではありません。また口呼吸の人は姿勢も悪く腰に負担がかかっている人多いから。鼻呼吸はあなたを健康に若々しく笑顔を素敵にしてくれますよ!
地域の健康づくり、職場の健康づくり、顧客向けイベント等、みのわあい。のウォーキングレッスン、健康講演会のご依頼いただいております。全員が参加型でき、楽しくて、タメになる。をキーワードに、笑いで会場が一体となる健康講演会をお届けしています。
これまでの受講者は10万人を超え、講演実績20年です。講師のご依頼についてご相談ください。
ご紹介するエクササイズには目的に応じて外せないポイントがあります。それも合わせてお伝えしていますが、私たちは、見た目と回数と自分の思い込みでそれを抜かしてしまいます。たとえば足が上がればよいのかと思って足を高くあげても残念ながら本来効かせたいところに効きません。エクササイズを効果的に行うためのコツをお伝えしますね。
メイクブラシ次第でお化粧が上手になれる。でも、メイクブラシお手入れしていますか?パレットについているチップや小さいブラシは化粧直し用。ぜひメイクブラシを持ってください。ただ使った限りのお手入れが大切。お手入れができてないと減りが早くなってもったいないでしょ。
音声フィットネスアプリBeatfitビートフィットで、私がプロコーチとして担当した初のコンテンツ「ウォーキング特集:学校では教えてくれない 美しい歩き方講座」リリース!音声=リスニングで、あなたのフィットネス、美と健康づくりをサポートします。いつもあなたの耳もとにプロコーチを!がコンセプトです。