笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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オフィスの隙間時間ストレッチ!肩こり腰痛むくみ解消

毎日のお仕事のすきま時間で取り組める3分から5分のストレッチワークをご紹介します。特に疲れを感じていなくても、一定姿勢で長時間座り続けていると、それだけで血流が悪く、体がカチカチに固まってしまって不健康。血流が悪くなり血流が悪くなることで、足などがむくんできます。そして帰る頃には、足に疲れがたまって、重くだるくなってしまって….2−3分でできるお手軽エクササイズ特集です。

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お悩み相談:「鼻呼吸」が健康にいいと聞きますが、鼻呼吸だと息苦しくなります...

口呼吸は風邪を引きやすいし、いびきや口臭の原因にもなるから、健康のために「鼻呼吸」はわかってるんだけど。鼻呼吸だと、全然息が吸えないし、なんか息苦しいという「鼻呼吸」がうまくできず困っているあなたに、その原因と対策をお伝えします!さあ今日から鼻呼吸チャレンジ

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毎日辛い!なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎ。だった...

毎日辛い!なんとかしたい「肩こり」「首こり」の原因は腕の使いすぎだった。二の腕、凝ってる?よくわからない。たるんで振袖にはなっているけど。でも、そのだらんと垂れる振袖が重さになって腕が凝っているかもしれない。腕と肩と首の筋肉って繋がってたんだ!

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電気デトックス!アーシングで、体リセットしませんか?

帯電体質といって、冬場は静電気などでバチっとなる人いますよね。暮らしの中には、家電製品がいっぱいであちこちにコンセントが。電場、磁場を合わせて電磁波というのだけど、それが体の電気信号に悪さするよ。電気デトックス、アーシングでリセットしましょう。

 
 

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毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~