ウォーキングでヒップアップ！美尻＆脚長のスタイル美人 vol.3...
ウォーキングで、ヒップアップ＆脚長でスタイル美人になろう！お尻は１センチ下がると、脚が３センチ（も！）短く見えてしまいます。これは大変です。でも、脚長になるのは簡単。お尻をたった1センチヒップアップすれば、脚は3センチも長くなるんだから。
夏の疲れはどこにでる？！
夏はクーラーの効いた部屋と外の暑さの差、温度差が疲れの原因。また、オフィスや電車ではクーラーが効き過ぎていたりして、夏の冷えも大敵です。毎日の生活で、気をつけるポイントをまとめています。夏は、熱中症にも気をつけましょう。
足のニオイには「重曹足湯」！ツライ足の冷えも解消しましょう。...
夏場は足のニオイが気になりますよね。そこで重曹足湯が足のニオイに効くのだそう。サイトの管理人 ウォーキング講師のみのわあい。が実際に試してみましたよ！重曹で足湯するとあったまり方も半端ない！かも。これは夏場に限らず寒い時期も試す価値あり。
熱中症予防には脱水を防ぐ！＆脱水時は経口補水液が有効（レポ）...
熱中症対策の水分補給に経口補水液を自作してみました。経口補水液は、脱水時に飲むものです。常飲すると塩分、糖分とも摂りすぎになってしまいます。レシピみたら分かるのですが、作ってみてもっと実感しました。熱中症と似た「熱こもり症」にも注意！
もう痛くならない！靴擦れしない！サンダルの歩き方レッスン...
サンダルやミュールで靴擦れ、足が痛くなると辛いですよね。ヒールが高いと歩くのも大変。でもオシャレはしたい。ヒール靴やハイヒールの歩き方にはコツがあります。マスターすれば足の痛み、疲れから解放されますよ！ハイヒールウォーキングのワンポイントをお伝えします。
冷房の冷えは大敵！「酵素パワー」酵素風呂で夏こそ温活デトックス...
冷房の冷えは大敵！「酵素パワー」酵素風呂で夏こそ温活デトックスしませんか？熱海の伊豆多賀温泉 妙楽湯の酵素風呂のご紹介です。みのわあい。が暮らしのサロンのイベントとしてアーシングとデトックスができる熱海ツアーも企画しています。