あなたを支える心とからだ ーココカラー
この度の西日本の豪雨被害にお見舞い申し上げます。 求めている方へ届き役立ちますように。取り急ぎ３・１１のあと、心と体の元気を取り戻すのに役立ててもらえるようまとめた記事を取り急ぎアップしています。 サイト管理人 みのわあい。 気温湿度ともに...
冷房での冷えは大敵！「酵素パワー」酵素風呂で夏こそ温活デトックス...
身体のメンテナンスに酵素風呂を利用しています。 特にこれからの季節は、冷房で体の芯まで冷えてしまいます。だからといって、冷房なしでは生きていけない。熱中症への対策も必要ですし。 調子が悪いところ、体の痛みのあるところは、血流が悪くなり、結果...
よく噛むだけで口臭対策 お昼のあとの眠気予防にも！？
私たちの暮らしから健康を考えるときに大事な要素が三つあります。それが「食事・運動・睡眠」 そのうちの「食」について今日はみてみたいと思います。食事があなたの身体をつくりますから「何を食べるのか」というのは大事なことですが、そればかり気にする...
電気デトックス！アーシングでからだリセットしよう
新幹線で連日の移動が続いたり、行き先によっては一日８時間以上乗ることにもなり、肉体的には絶対疲れているのに、眠れないとか。背中がバリバリに貼るとか。微熱がおさまらなかったり、なんだか本調子になりませんでした。そこではじめてみたのがアーシング...
自分に合わせた家具を作りましょう！
自分のサイズに合わせた机が欲しいと、今回自分に合うオリジナル家具を注文しました。自分に合わせるというと最近はDIYがブームですが、自分の暮らしの時間をよりよくしたいので、ウォールナットとチェリーの無垢材を購入し、テーブル（座卓）とスタンディ...
冬に活躍してくれたブーツはこの３週間が勝負！GWまでにお手入れしましょう。...
冬のブーツのお手入れはこの３週間が勝負！GWまでにお手入れしないととんでもないことに！ この冬に活躍してくれ出番を終えたブーツのお手入れと合わせて、日頃のお手入れ見直してみませんか？ ブーツのお手入れポイントは外だけではなく、中がポイント。...
「氣」（気）って何？！滞りを解消する
先日、心身統一合氣道会のイベント「Kiフォーラム２０１８」に参加しました。 この日のテーマは「滞り」について。 私がお稽古に通っている「 心身統一合氣道」継承者 藤平信一氏による基本講習、そして東京大学 先端科学技術研究センター教授 西成活...
座りっぱなしが、たれ尻の原因。あなたは1日何時間座っていますか？...
「日本は世界20カ国で一番、座っている時間が長い国」です。日本人成人が１日に座っている時間は約７時間ですって。みなさんはどうでしょう？ ７時間どころか通勤時間以外ほとんど、もしかしたら一日中座っているかも….という方もいらっしゃるのでは...
碑文谷倶楽部（東京目黒）にて暮らしの健康を学ぶ
住まいと暮らしの健康を提案する荒木康史社長のお誘いで、暮らしの健康を学ぶイベントに参加してきました。ここは建築家の丸谷博男先生が「豊かな暮らし」のために立ち上げた暮らしの提案＆ショールームです。 ICSカレッジオブアーツ学長でもある丸谷博男...
新健康さかい21 健康フェアで公開講座
３月４日（日）大阪府堺市で開催される「新健康さかい21 健康フェア」にて、私の担当する健康講座がございます。 無料ですので、お近くの皆様のご参加、お待ちしております。 （みのわあい。の出番は、１３：１５〜 ）