「鼻呼吸」で予防する!顎関節症と食いしばり、いびき、口臭も?!...
私は、顎関節症を姿勢と歩き方で改善することができ、手術せずに済みました。猫背だったり腰が反っていたりすると、それらの歪みやバランスは全身に及び、結果、顎関節への負担となりました。普段から口呼吸にならないようにするだけでも、食いしばりのクセを改善できます。
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私は、顎関節症を姿勢と歩き方で改善することができ、手術せずに済みました。猫背だったり腰が反っていたりすると、それらの歪みやバランスは全身に及び、結果、顎関節への負担となりました。普段から口呼吸にならないようにするだけでも、食いしばりのクセを改善できます。
家電製品についてるアース線のように、私たちの体にたまった電気は、地面に直接足をつけるとアーシング、電気デトックスができます。毎日の睡眠は健康のために大切です。睡眠と健康について、電磁波測定士の荒木康史さんにレクチャーしてもらいました。
温泉地熱海でこのサイト管理人 ウォーキング講師のみのわあい。が、おすすめする絶景足湯をご紹介。足湯で健康習慣!冷え性の方、足がむくむ方や立ち仕事で足がパンパン。いつも湯船には浸からないという方も足湯をすると血流UPでむくみ解消しますよ。
夜中のトイレに目が覚める。せっかくの睡眠が・・・夜中に1回でもトイレで目が覚めると「夜間頻尿」だそうです。原因は様々ありますが、もし足のむくみ、自覚があれば、足のむくみを解消することで、夜中トイレに起きなくて済むかもしれません。
普段から鼻呼吸できていますか?乾燥する季節は特に呼吸に注意!口呼吸は唇カサカサの原因になるだけじゃなくて、口角が下がって、顔がたるむので気をつけましょう。鼻呼吸は、健康美人のための必須習慣です!