「もう一度ハイヒールを履きたい！」足が痛いのはイヤなあなたへ贈る「初めてのハイヒールレッスン」...
ハイヒールやパンプスで疲れない、足が痛くならない歩き方を知りたい方へ。ハイヒールウォーキングのワンポイントをご紹介します。ヒールを履いて綺麗に歩きたい。外反母趾やむくみのお悩みも解決！美脚、ヒップアップ効果のあるヒール靴、履きこなしましょう！さぁレッスンスタート
イライラや怒りは、体で解消するアンガーマネジメント
毎日のイライラや怒りの感情のコントロール、アンガーマネジメントといって、最近はストレスマネジメントやメンタルヘルス、心の健康の面からも注目されています。お相撲さんの四股踏みのような体操をすると、イライラしにくい怒りにくい体質に？！
碑文谷倶楽部（東京目黒）にて暮らしの健康を学ぶ
住まいと暮らしの健康を提案する荒木康史社長のお誘いで、暮らしの健康を学ぶイベントに参加してきました。ここは建築家の丸谷博男先生が「豊かな暮らし」のために立ち上げた暮らしの提案＆ショールームです。 ICSカレッジオブアーツ学長でもある丸谷博男...
「健康になる歩き方」伝授。ウォーキングを健康サプリにしよう！...
健康のためにウォーキングされている方も多いと思います。歩く時間や歩数は気にするけど、歩き方、歩くフォームは大丈夫ですか？間違った歩き方では、怪我のもと。体に負担がかかって不健康になるかもしれません。健康になる歩き方をお伝えします。
お相撲さんの四股が、気持ちを強くしてくれる！
下半身には、体力年齢、体の老化レベルが出ます。あなたの下半身の年齢は大丈夫？！お相撲さんの四股のストレッチをすると、垂れたお尻がキュっとヒップアップして、骨盤周りが整って、姿勢もよくなりますよ。イライラしにくくなる効能まで！