つい言ってしまった。そのあと取り返しがつかないと後悔する...
「つい言ってしまった」そして後悔する。皆さんも経験ありますか?「あるある!」実は、つい言ってしまったというのは、キレると同じ感情の発作、心の発作。つまり反射的に言ってしまってるんです。後悔しても取り戻せません。その「つい」をできるだけ減らす秘訣はあなたの「身体」にあるんです
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
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たった1分間のエクササイズでヒップアップ!?誰にでも簡単にできる美尻エクササイズのご紹介。垂れ尻にはさようなら。自慢の美尻、作りましょう。脚長効果も期待できます。姿勢をよくしてウォーキングするだけでヒップアップしましょう。
30代、40代女性で、週に一度以上運動している人は、約40%です。あなたはどう?年齢とともに気になるのは、ぜい肉、体重。でも本当に気にしたいのは、骨(骨密度)と身長。毎日が運動になる歩き方、ウォーキングをして骨を鍛えて健康美人になりましょう。
ハイヒールやパンプスは、足が痛くなる、疲れる、外反母趾、むくむ、高いヒールでうまく歩けない、靴がきつい、靴擦れする等お悩みが。ミュール、サンダル、ブーツのファッションアイテムで美しく歩く。ウォーキングを動画を交えてお伝えします。
アンガーマネジメントという怒りの感情のコントロールが家庭や職場での人間関係をスムーズにしてくれます。私たちは相手にストレスを感じているようで、実は自分自身の感情によりストレスを感じることも。笑顔になると自分の感情を落ち着かせることもできますよ。
夏はクーラーの効いた部屋と外の暑さの差、温度差が疲れの原因。また、オフィスや電車ではクーラーが効き過ぎていたりして、夏の冷えも大敵です。毎日の生活で、気をつけるポイントをまとめています。夏は、熱中症にも気をつけましょう。