笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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[足のお悩み]巻き爪対策 巻き爪を放置すると下半身が衰える...

足は、体の土台。健康の土台です。足のお悩みは、巻き爪や外反母趾、足の冷えむくみなどがあります。今日は下半身の衰えにも繋がってしまう巻き爪について。その予防対策をみていきましょう。足裏をしっかり使って歩くことは巻き爪予防にもつながります。

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小顔とアンチエイジングを叶える笑顔メソッド初公開!vol.10...

[人気記事]小顔とアンチエイジングの笑顔トレーニング初公開!おばちゃん度チェックしてみましょう!おばちゃん度はどこに現れる?それは、あなたの姿勢(後ろ姿)歩き方(歩く姿)そして表情。笑顔があなたにとって最高のお化粧。ウォーキングや姿勢からアンチエイジングしましょう。

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はじめての笑顔レッスン「笑顔」をつくる毎日の習慣 vol.1

はじめての笑顔レッスン「笑顔」をつくる毎日の習慣をお届けします。笑顔はしあわせへのパスポート。あなたの笑顔こそが最高のお化粧!になるんです。さぁ表情筋をしっかり使って、口角を上げる。好感度が高く印象に残るモテ笑顔美人になりましょう。

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夏の疲れはどこにでる?!

夏はクーラーの効いた部屋と外の暑さの差、温度差が疲れの原因。また、オフィスや電車ではクーラーが効き過ぎていたりして、夏の冷えも大敵です。毎日の生活で、気をつけるポイントをまとめています。夏は、熱中症にも気をつけましょう。

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乳幼児・子どもの熱中症対策・紫外線対策

「教えてドクター こどもの病気とおうちケア」さんが、熱中症から子どもたちを守るための知識、予防対策、熱中症チェック項目、対処法等についてまとめていらっしゃいますので、ご紹介いたします。(8月4日情報更新) 消防庁によると2018年7月24日...

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あなたを支える心とからだ ーココカラー311東日本大震災

東日本大震災後、まとめました。辛い時、大変なときに支えてくれるのは自分自身。気持ちが体を動かしますが、気持ちがどうにもならないときは、その心を体が支えてくれます。心身の健康にお役に立てば幸いです。健康とは「健体康心」心と体は繋がっています。

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もう痛くならない!靴擦れしない!どこまでも歩けるサンダルの歩き方レッスン...

サンダルやミュールで靴擦れ、足が痛くなると辛いですよね。ヒールが高いと歩くのも大変。でもオシャレはしたい。ヒール靴やハイヒールの歩き方にはコツがあります。マスターすれば足の痛み、疲れから解放されますよ!ハイヒールウォーキングのワンポイントをお伝えします。

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電気デトックス!アーシングで、体リセットしませんか?

帯電体質といって、冬場は静電気などでバチっとなる人いますよね。暮らしの中には、家電製品がいっぱいであちこちにコンセントが。電場、磁場を合わせて電磁波というのだけど、それが体の電気信号に悪さするよ。電気デトックス、アーシングでリセットしましょう。

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ハイヒールやパンプスのお悩み解消Q&Aコーナー

ハイヒールやパンプスのお悩み解消Q&Aでは、自分の足に合う靴の選び方、シューフィッティングのポイントや外反母趾の足の痛みのお悩み解決と、ヒール靴のお手入れ方法や、ヒールで足が痛くならない歩き方、ハイヒールウォーキングのワンポイントもお伝えしています。

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「鼻呼吸」で予防する!顎関節症と食いしばり、いびき、口臭も?!...

私は、顎関節症を姿勢と歩き方で改善することができ、手術せずに済みました。猫背だったり腰が反っていたりすると、それらの歪みやバランスは全身に及び、結果、顎関節への負担となりました。普段から口呼吸にならないようにするだけでも、食いしばりのクセを改善できます。

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アスリートたちの睡眠の質を高めるアーシング

家電製品についてるアース線のように、私たちの体にたまった電気は、地面に直接足をつけるとアーシング、電気デトックスができます。毎日の睡眠は健康のために大切です。睡眠と健康について、電磁波測定士の荒木康史さんにレクチャーしてもらいました。

 
 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~