「鼻呼吸」で予防する!顎関節症と食いしばり、いびき、口臭も?!...
私は、顎関節症を姿勢と歩き方で改善することができ、手術せずに済みました。猫背だったり腰が反っていたりすると、それらの歪みやバランスは全身に及び、結果、顎関節への負担となりました。普段から口呼吸にならないようにするだけでも、食いしばりのクセを改善できます。
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私は、顎関節症を姿勢と歩き方で改善することができ、手術せずに済みました。猫背だったり腰が反っていたりすると、それらの歪みやバランスは全身に及び、結果、顎関節への負担となりました。普段から口呼吸にならないようにするだけでも、食いしばりのクセを改善できます。
毎日のイライラや怒りの感情のコントロール、アンガーマネジメントといって、最近はストレスマネジメントやメンタルヘルス、心の健康の面からも注目されています。お相撲さんの四股踏みのような体操をすると、イライラしにくい怒りにくい体質に?!
普段から鼻呼吸できていますか?乾燥する季節は特に呼吸に注意!口呼吸は唇カサカサの原因になるだけじゃなくて、口角が下がって、顔がたるむので気をつけましょう。鼻呼吸は、健康美人のための必須習慣です!