あなたのウォーキングフォームは大丈夫?!こんな歩き方はNGです。vol.13...
笑顔と幸せを手に入れるためのウォーキングはウォーキングフォーム・歩き方ができていること。歩く時間や時間帯、歩くテンポ、スピードも大切です。心にも体にも、脳にもよいウォーキングができていますか?このページでチェックしてみましょう!
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
笑顔と幸せを手に入れるためのウォーキングはウォーキングフォーム・歩き方ができていること。歩く時間や時間帯、歩くテンポ、スピードも大切です。心にも体にも、脳にもよいウォーキングができていますか?このページでチェックしてみましょう!
美人さんよりも、笑顔が素敵な人がモテる。笑顔になるには表情筋。でも。使わないと衰えます。割り箸を噛んで口角あげるよりも、普段の食事をよく噛む方が健康にもいいし、体の中から綺麗になれますよ。笑顔は一生もの!「笑顔美人」を作る毎日の習慣をお届けします。
はじめての笑顔レッスン「笑顔」をつくる毎日の習慣をお届けします。笑顔はしあわせへのパスポート。あなたの笑顔こそが最高のお化粧!になるんです。さぁ表情筋をしっかり使って、口角を上げる。好感度が高く印象に残るモテ笑顔美人になりましょう。
夏はクーラーの効いた部屋と外の暑さの差、温度差が疲れの原因。また、オフィスや電車ではクーラーが効き過ぎていたりして、夏の冷えも大敵です。毎日の生活で、気をつけるポイントをまとめています。夏は、熱中症にも気をつけましょう。
食事は、よく噛むだけでいいことがいっぱいあります。気になるお口のニオイ対策、口臭対策にもなるし、お昼のあとの眠気予防にも。よく噛むだけでダイエットにもなるし、顔の筋肉が鍛えられて小顔に。キュっとしまった口もとで小顔美人に変身!しましょう。
毎日の睡眠に満足していますか?日本人の3人に一人は寝不足だったり、睡眠障害だったりして、自分の睡眠に満足していないという結果も。「睡眠負債」といわれ、週末の「寝ダメ」では睡眠不足は解消できないんだとか。あなたも睡眠チェックしませんか?