あなたの心もからだも笑顔になれる「笑顔ウォーキングメソッド」vol.2...
笑顔のウォーキングメソッドは、モデルさんのような特別な歩き方ではありませんので、どなたにもチャレンジいただけます!見た目には、とても自然な歩き方で、軽快に清々しく見えます。「歩く姿が美しい」と見惚れてしまうような歩き方を目指しましょう。
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
笑顔のウォーキングメソッドは、モデルさんのような特別な歩き方ではありませんので、どなたにもチャレンジいただけます!見た目には、とても自然な歩き方で、軽快に清々しく見えます。「歩く姿が美しい」と見惚れてしまうような歩き方を目指しましょう。
夏はクーラーの効いた部屋と外の暑さの差、温度差が疲れの原因。また、オフィスや電車ではクーラーが効き過ぎていたりして、夏の冷えも大敵です。毎日の生活で、気をつけるポイントをまとめています。夏は、熱中症にも気をつけましょう。
「1日何歩、歩いていますか?」健康のためのウォーキングで大切なのは、歩数だけではありません。ウォーキングフォームを身につけて、歩くを健康につなげましょう。ウォーキング講師みのわあい。が健康になる歩き方をレッスンします。日本全国での健康講演も好評です。
帯電体質といって、冬場は静電気などでバチっとなる人いますよね。暮らしの中には、家電製品がいっぱいであちこちにコンセントが。電場、磁場を合わせて電磁波というのだけど、それが体の電気信号に悪さするよ。電気デトックス、アーシングでリセットしましょう。
毎日の睡眠に満足していますか?日本人の3人に一人は寝不足だったり、睡眠障害だったりして、自分の睡眠に満足していないという結果も。「睡眠負債」といわれ、週末の「寝ダメ」では睡眠不足は解消できないんだとか。あなたも睡眠チェックしませんか?
健康のためにウォーキングされている方も多いと思います。歩く時間や歩数は気にするけど、歩き方、歩くフォームは大丈夫ですか?間違った歩き方では、怪我のもと。体に負担がかかって不健康になるかもしれません。健康になる歩き方をお伝えします。