「睡眠負債が危ない!」6時間以下の睡眠は、酔っ払い状態と同じ!?...
毎日の睡眠に満足していますか?日本人の3人に一人は寝不足だったり、睡眠障害だったりして、自分の睡眠に満足していないという結果も。「睡眠負債」といわれ、週末の「寝ダメ」では睡眠不足は解消できないんだとか。あなたも睡眠チェックしませんか?
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温泉地熱海でこのサイト管理人 ウォーキング講師のみのわあい。が、おすすめする絶景足湯をご紹介。足湯で健康習慣!冷え性の方、足がむくむ方や立ち仕事で足がパンパン。いつも湯船には浸からないという方も足湯をすると血流UPでむくみ解消しますよ。