座りっぱなしが、たれ尻の原因。あなたは1日何時間座っていますか？...
１日に何時間座っていますか？座りっぱなしは不健康のもと。なんですよ。またお尻の筋肉を使わないので、衰えてお尻が垂れてしまう原因にもなります。デスクワークの人は、こまめに立ち上がったり、普段から階段を使うなど工夫してみましょう。
イライラや怒りは、体で解消するアンガーマネジメント
毎日のイライラや怒りの感情のコントロール、アンガーマネジメントといって、最近はストレスマネジメントやメンタルヘルス、心の健康の面からも注目されています。お相撲さんの四股踏みのような体操をすると、イライラしにくい怒りにくい体質に？！
「健康になる歩き方」伝授。ウォーキングを健康サプリにしよう！...
健康のためにウォーキングされている方も多いと思います。歩く時間や歩数は気にするけど、歩き方、歩くフォームは大丈夫ですか？間違った歩き方では、怪我のもと。体に負担がかかって不健康になるかもしれません。健康になる歩き方をお伝えします。
お相撲さんの四股が、気持ちを強くしてくれる！
下半身には、体力年齢、体の老化レベルが出ます。あなたの下半身の年齢は大丈夫？！お相撲さんの四股のストレッチをすると、垂れたお尻がキュっとヒップアップして、骨盤周りが整って、姿勢もよくなりますよ。イライラしにくくなる効能まで！