「睡眠負債が危ない!」6時間以下の睡眠は、酔っ払い状態と同じ!?

毎日の睡眠に満足していますか?日本人の3人に一人は寝不足だったり、睡眠障害だったりして、自分の睡眠に満足していないという結果も。「睡眠負債」といわれ、週末の「寝ダメ」では睡眠不足は解消できないんだとか。あなたも睡眠チェックしませんか?