笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる。
いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣
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熱海でオススメ!誰も知らない絶景の足湯へようこそ

温泉地熱海でこのサイト管理人 ウォーキング講師のみのわあい。が、おすすめする絶景足湯をご紹介。足湯で健康習慣!冷え性の方、足がむくむ方や立ち仕事で足がパンパン。いつも湯船には浸からないという方も足湯をすると血流UPでむくみ解消しますよ。

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碑文谷倶楽部(東京目黒)にて暮らしの健康を学ぶ

住まいと暮らしの健康を提案する荒木康史社長のお誘いで、暮らしの健康を学ぶイベントに参加してきました。ここは建築家の丸谷博男先生が「豊かな暮らし」のために立ち上げた暮らしの提案&ショールームです。 ICSカレッジオブアーツ学長でもある丸谷博男...

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お相撲さんの四股が、気持ちを強くしてくれる!

下半身には、体力年齢、体の老化レベルが出ます。あなたの下半身の年齢は大丈夫?!お相撲さんの四股のストレッチをすると、垂れたお尻がキュっとヒップアップして、骨盤周りが整って、姿勢もよくなりますよ。イライラしにくくなる効能まで!

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健康づくりの運動でケガをしないために

「あなたは、何のためにヨガをしますか?」健康づくりのための運動のはずが、運動をしてケガすることのないようにしたいですね。目的と目標をはきちがえないことが大切です。

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「靴教育」子どもの足の健康を守ろう!

[靴教育:子どもの足の健康を守る]靴の履き方、知っていますか?靴は正しく履かないと、子供の足の成長に影響します。また子供にも増えてきているのが外反母趾や足の指先が浮いている「浮き指」は、姿勢(猫背)や成長にも影響してきます。

 

「笑顔はしあわせへのパスポート」
毎朝、自分の顔がどんどん好きになる最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる! ~いつも素敵なワタシになるための、こころとカラダの使い方、歩き方の習慣~