歩き方を変えれば毎日がエクササイズ！！
ウォーキングフォームを見直して、日常をエクササイズに変身させたいと思いませんか？ なんだかんだと毎日歩いている。運動する時間もとれないからウォーキングという目的ではないものの、アプリの歩数計は、５０００歩、８０００歩、１万歩。 こんなに歩い...
膝を守ろう！健康美のためにまず守るべき「ひざ」
膝は伸ばす曲げるしかできないのですが、３０代からの下半身の衰えによって脚の歪みが生じたところに、歩いたときの衝撃（体重の約３倍以上）がかかり、さらに膝に負担をかけます。すり減った骨は元に戻りません。膝が痛くなると歩いて健康づくりどころではなく、将来歩けなくなる不安もあるのです。
[開催レポート]初めてのハイヒールウォーキングレッスンでキレイに歩く...
ファッションアイテムに欠かせないハイヒール、足もとがエレガントで華奢に。脚長、美脚もヒップアップもかなえてくれてスタイルアップするハイヒール、パンプスで足が痛くなるのはオシャレじゃない。もっと綺麗に歩きたい。足が痛くならないように歩きたいを叶えます。不安定なヒールでも体が安定して、華奢なヒールでも自分の体が軽く感じるように歩ける？！奇跡のハイヒールウォーキングメソッドです。
きれいに歩くだけで、若く綺麗に見えるんです！
実は、歩き方が人に与える印象は大きいんです。あなたのその歩き方があなたのおばちゃん度を増し増しにしているかもしれませんよ。歩き方には姿勢も含まれます。ぽっこりお腹に横ジワが入っていたら、姿勢をよくするだけでもぽっこりおなかは解消できます！
足が痛いのを靴のせいにする前に「靴をちゃんと履こう」
「靴は、車でいえばタイヤ。」サイズがあっていなかったり、ちゃんとタイヤが履けていなかったらどうなりますか？乗り心地が悪いだけでじゃなくて事故の危険もありますよね。靴はきちんと選んで、ちゃんと履く。そうすることであなたの足の健康は守られます！
フォローアップレッスン開催レポート
自分では気が付かないこまかな癖を見抜いてくださり、撮影した動画でわかりやすく説明してくださいます。どうしてその癖が起こるのか、それを改善するには体のどこをどうしていけばよいのか。具体的なアドバイスをいただきました。 家で出来るトレーニング方法もしっかり覚えて帰れます。日常で続けられるように複数パターンご指導くださり、きめ細やかなフォローに感激。