ふくらはぎは下半身の若さバロメーター！
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LINE公式アカウントの配信バックナンバー 2021.02
LINE公式アカウントの配信をこのページでもご覧いただけます。お友だち追加はこちら（QRコードはページ下部） LINE公式アカウントからの配信バックナンバー 2021年2月18日配信分 今日のテーマは [ 脳のお疲れチェック！ ] 両手の指...
どこで立つ？！筋肉が悪さする
久しぶりの投稿になりました。今、書籍の執筆をしています。 お相撲さんの四股ふみ、シコトレ的内容です。以前から大事だ大事だとお伝えしてる下半身のトレーニングね。お楽しみに。 この数年、プライベートレッスンのお客さまのお悩み（浮き指とか肩上がら...
40過ぎたら歩き方をアンチエイジング！「脱おばちゃん歩き」大作戦...
あなたは大丈夫？老けて見える歩き方は、姿勢が悪い（猫背）、歩く時に頭が動く（ペコペコ歩く）、歩幅が小さい、歩くスピードが遅い、足音がうるさい…..これらおばちゃん歩きに見える原因は、すべて下半身の老化＝下半身の筋肉の衰えからやってきます。
その歩き方では老け見え損！歩き方をアンチエイジングしよう...
老けて見えないようにと、みなさんが気にかけるのはどこでしょう？「白髪」「顔のシワ、たるみ」「体型の崩れ」他にもまぁ思うようにならないことはいろいろありますよね。そこに「歩き方」や「姿勢」も忘れないで。今日からアンチエイジングウォーキングにチャレンジ！