move body お相撲さんの四股が、気持ちを強くしてくれる! 2018年2月15日 下半身には、体力年齢、体の老化レベルが出ます。あなたの下半身の年齢は大丈夫?!お相撲さんの四股のストレッチをすると、垂れたお尻がキュっとヒップアップして、骨盤周りが整って、姿勢もよくなりますよ。イライラしにくくなる効能まで!
move body 健康づくりの運動でケガをしないために 2018年2月14日 「あなたは、何のためにヨガをしますか?」健康づくりのための運動のはずが、運動をしてケガすることのないようにしたいですね。目的と目標をはきちがえないことが大切です。