演奏家の方のための体リセットストレッチ特集!
楽器を演奏しているときは、楽器を支えたり持ったりしていて、さらに座りっぱなしになることも多く、どうしても偏った姿勢になりがちです。演奏家は、体が資本!一日の疲れをリセットして、体への負担を減らすストレッチをご紹介します。
笑顔はしあわせへのパスポート 最高のお化粧、笑顔の魔法を手に入れる
楽器を演奏しているときは、楽器を支えたり持ったりしていて、さらに座りっぱなしになることも多く、どうしても偏った姿勢になりがちです。演奏家は、体が資本!一日の疲れをリセットして、体への負担を減らすストレッチをご紹介します。
ピアノの演奏家の方からのお悩み相談「いつも姿勢をよくして演奏しているのに、体がつらい。」演奏家が、姿勢をよくすることをいつも演奏しているのに、肩こりや腰痛、背中の張りなどのお悩みを今日は解決する方法をみていきましょう。
大人の猫背改善教室第3話。猫背はブラのホックが外れている状態と同じ?!バストは下がって、おなかぽっこり。バストをあげるだけでマイナス5歳ってホント?!ブラに頼らず、バストアップには姿勢。同時にぽっこりおなかも解消しましょう。猫背はおばさん道への入り口?!かも
猫背は不健康のもと!猫背だと、見た目にはぽっこりお腹や垂れ尻、口角が下がって不機嫌顔になったり、口もとがだらしなくなったり、口呼吸の原因にも。また、いびきや歯ぎしり食いしばり等で睡眠の質を下げたり疲れやすくなったりしてしまいます。
姿勢が悪いと子供の頃から親に言われてきたものの、姿勢気をつけてみても、その時だけですぐに普段の猫背に戻ってしまう。自分は猫背だからと諦めていませんか?姿勢が悪い猫背は心身の不健康のはじまりです。今回こそやっかいな猫背とさよならしましょう!
姿勢をよくしよう!と意識しすぎて、腰や背中に負担がかかっていませんか?よい姿勢について今一度見直しましょう。ぽっこりお腹も、姿勢次第で元に戻ります。体重が変わっていなくても、骨格の歪み、体の歪みをなくすことで、体型も変わります。