body 未分類 1日たった3分の正坐でむくみ解消&下半身ダイエット! 2020年2月3日 1日たった3分の正坐で、足のむくみがラクになって下半身痩せ。かかととつま先をまっすぐ揃えて正坐すると、骨盤がキュッとしまります。