10/20（土）東京開催
良質な睡眠＆アーシング（帯電デトックス）
セミナー
暮らしのサロンArK
当サイト＆「ていねいな暮らし」株式会社Green Bridge主催イベント
このサイトでよく検索されているのが「アーシング」というキーワードです。最近、少しずつ浸透してきたようです。
便利な世の中だからこそ、心身の健康づくりにおいて「アーシング」は必要なこと。私たちの体は微弱な電気信号で動いています。「え？よくわからない」でも、心電図とか言いますよね。あれつまり、体内の電気信号を記録していますから。あと、冬場のバチッとくる「静電気」もそうですよね。
アーシングとは、体から失われた自由電子を、大地から取り戻すことです。体内電子が失われるのは、食事や疲労で、体が酸化したり、家電製品やお家の配電の関係で、体に電気が流れたりして、電気信号が狂ったりしてしまうようです。
この体内電子の状態が整っていないと、疲れていて眠りたいのに「眠れない」という「不眠」に陥ったり、いつもぐっすり眠れない。何度も夜中に目が覚めてしまう。寝ている間意識がある浅い睡眠のような気がする。朝、起きても疲れが取れていない。
日本では、一般成人のうち約21％が不眠に悩んでおり、約15％が日中の眠気を自覚しているとの調査結果があります。つまり、成人の5人に1人(1500万～2000万人)が不眠に悩んでいると推計されます。
これまで「睡眠」について様々な情報をお届けしてきました。以下のまとめ記事もあわせてご覧ください。
「睡眠不足と睡眠負債」って何が違うの？
■6時間以下の睡眠は、脳が酔っ払い状態？！になっています「睡眠負債」をなくそう
「育ち盛りの子供があまり寝れていないみたいで心配です」
■暮らしのお悩み相談「子供の寝つきが悪いんです」
「砂浜歩いたり、温泉が気持ちいのはアーシングだから」
■電気デトックス！アーシングで体リセットしよう
「あっためてデトックスする酵素風呂、当記事担当がレポートしました」
■（レポ記事！）温活デトックス！人気の「酵素風呂」熱海伊豆多賀ご紹介します。
7月開催 暮らしのサロンArKイベントの様子 講師と参加者でアットホームな雰囲気でのセミナーです。
目次
10/20（土）睡眠セミナー開催情報
開催日:10/20（土）14-17時 受付開始は13：30−
参加費:3000円（税込）当日受付にてお支払いください。
会場：碑文谷（ひもんや）倶楽部展示ルーム
〒152-0003 東京都 目黒区碑文谷５−１５−１-２F
■テーマ「良質な睡眠」
疲労回復、アンチエイジングには「睡眠」が一番！睡眠しかないと言っても過言ではありません。
「睡眠負債」ってご存知ですか？
寝る時間が足りないと感じている、朝起きてすっきりしない。余計に疲れた感じ。元気がでない、夜中に目がさめる。＝質の悪い睡眠。これ全部が、そう「睡眠負債」なんです！
（参考記事）→睡眠負債と睡眠不足は違うもの！どう違うの？
父の日にお父さんが欲しいものアンケート第１位はなんと「睡眠時間」。
疲れを癒し活力を見出す場所こそ寝室なのです。
良質な睡眠には、心身脳の疲労バランスをとることが不可欠！
みなさんの良質な睡眠のためのコツ＆寝室環境の整え方（ここにアーシングやデジタルデトックスが必要）睡眠のソフト＆ハードをお伝えします。
【良質な睡眠セミナープログラム】
・良質な睡眠のコツと寝室環境の作り方
・暮らしの中の電磁波と対策（アーシング）についての基礎知識
・カラダは電気で動いてる⁉︎あなたの帯電測定
・二種のスペシャリテコーヒー とおやつ付き
世界のアンティークミルでスペシャルコーヒーを楽しみましょう。（コーヒーNGの方は、手摘み紅茶をご用意しておりますので、当日受付にてお知らせください）
コーヒーは、無農薬の厳選したものを福岡より取り寄せております。→珈琲Chiba（暮らしサロンArKで珈琲をお出しする理由）
お申し込み
■イベントお申し込み→こちら
「10/20セミナー参加」とご明記の上、お名前、携帯番号をお知らせください。
フェイスブックご利用の方は、イベントページからのご参加表明でもOKです。→こちら
講師紹介
暮らしの総合アドバイザー 荒木康史先生（一般社団法人日本電磁波協会 一級電磁波測定士 ）
株式会社Green Bridge代表取締役
住まいを通じて豊かな暮らしと健康をお届けします。無理をせず環境に負荷をかけず心安らかに過ごせる毎日。健康とは身体がすこやかで心がやすらかな状態。人にも環境にも優しいものに囲まれた、人に合わせた素敵な暮らしをご提案します。
主催：株式会社Green Bridge/暮らしのサロンArk/”ワインとコーヒー ときどき日本酒”/SMILEWALK.CLUB
これまで開催したイベント →こちら
暮らしのサロンArKパートナーサイトである「ていねいな暮らしのすすめ」運営の荒木康史氏と当サイト管理人みのわが企画運営する「暮らしと住まいの健康」が学べる場です。
コーヒーやお茶をいただきながら、対話形式のセミナーや相談会なども開催しています。また、帯電測定や、家づくり、リフォーム、注文家具の個別相談も受けています。住まいのこと、どこに相談したらいいかわからないという方、まずは暮らしのサロンArK（エーアールケイ）にお越しください。
東京目黒の碑文谷（ひもんや）倶楽部や、海老名市の戸山家具製作所さん他で定期的に開催しています。開催情報はメールマガジンご登録ください。）
睡眠記事まとめ
■6時間以下の睡眠は、脳が酔っ払い状態？！になっています「睡眠負債」をなくそう
■暮らしの相談「子供の寝つきが悪いんです」
■電気デトックス！アーシングで体リセットしよう
■（レポ記事！）温活デトックス！人気の「酵素風呂」熱海伊豆多賀ご紹介します。
■夜中に１回以上、トイレで目がさめるあなたはもう「夜間頻尿」です。原因と対策
みなさんの元気をつくる「睡眠」。毎朝、気持ちよく迎えられるようにぜひ、10/20（土）東京開催の良質な睡眠セミナーにお出かけください。→10/20セミナー情報・お申し込み
みなさんの心と体の健康づくりにお役立ちの情報をお届けします。またイベント情報も発信しています。ぜひメールマガジンにご登録ください。月3-4回（不定期）配信です。
ウォーキングレッスン 東京柔軟性を取り戻すストレッチ＆歩行年齢を若返らせるウォーキングフォーム編
普段の歩きをエクササイズに変える！歩いて健康になるためのウォーキングフォームを身につけよう！ 3/7（土）14:00- （13:30受付）参加費：6,000円（税別）2月中お申し込み5,000円（税別）会場：東京都内（都立大学駅 学芸大学駅最寄り徒歩）詳細はお申し込み後ご案内いたします。 詳細＆お申し込み
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＼ハイヒールを履くすべての女性に届きますように／ という思いで書き上げました。
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